8 ขั้นตอน..เปลี่ยนชีวิต

เคยไม๊ ที่วันทั้งวันเจอแต่เรื่องแย่ๆ???

เหมือนวันนั้นไม่ใช่วันของเรา เรียกว่าสิ่งไม่ดี..วิ่งเข้าหาเรา ประหนึ่งว่าเป็นวัน"มาตามนัด"

ถ้าเคย..มีวิธีแก้ให้
เมื่อวานมีโอกาสได้ฟังสัมมนาสุดพิเศษ ชื่อว่า"หนังยางล้างใจ"จาก Idol ท่านหนึ่ง คือพี่บอย (วิสูตร แสงอรุณเลิศ)

แล้วพบว่าแท้จริงแล้ว โลกที่เราไม่พอใจนั้น..มันฉายออกมาจากเครื่องฉายที่ชื่อว่า "ความคิด"

จากประโยคที่ว่า"แค่เปลี่ยนความคิด..ชีวิตเปลี่ยน" ที่จริงมันย่อมาจากกระบวนการ

ความคิดเปลี่ยน-->ความเชื่อ/ทัศนคติเปลี่ยน-->ความรู้สึกเปลี่ยน-->การกระทำเปลี่ยน-->ผลลัพธ์เปลี่ยน-->ชีวิตเปลี่ยน

จากกระบวนการดังกล่าว ถ้าคุณอยากเปลี่ยนชีวิต คุณต้องเริ่มเปลี่ยนความรู้สึกของคุณก่อน  มีขั้นตอนง่ายๆ ในการเปลี่ยนความรู้สึกมาฝาก

1. เริ่มต้นวัน..ด้วยคำถามดีๆ
วันนี้จะมีอะไรดีๆเกิดขึ้นกับฉันบ้างนะ?
เพราะเราเห็นเฉพาะสิ่งที่เราอยากเห็นเท่านั้น (อย่าลืมถามตัวเองทุกเช้านะ!!!)

2. ไม่มีปัญหาหรือความล้มเหลว-->มีแต่ฟีดแบค
เวลาเราเจอปัญหาให้ถามตัวเองว่า สิ่งนี้กำลังบอกอะไรเรา?
สถานการณ์+ปฏิกิริยา(ต่อสถานการณ์) = ผลลัพท์
เราควบคุมสถานการณ์ที่เกิดขึ้นไม่ได้ แต่ควบคุมปฏิกิริยาของเราต่อสถานการณ์นั้นได้

3. ระวังคำพูด
ใครคือคนที่เราคุยด้วยมากที่สุด? ตัวเราเอง เพราะฉะนั้น จงเป็นคนสะสมคำดีๆ เช่น สุดยอด เยี่ยม ฯลฯ และ
"เลิกบ่น = เลิกซวย"

4. กำจัดความคิดลบด้วยภาพดีๆ
คนเราไม่สามารถคิด 2 เรื่องพร้อมๆ กันได้ ดังนั้น หาภาพที่เราดูแล้วเกิดแรงบันดาลใจ เช่น รถในฝัน นางในฝัน ลูก สถานที่ท่องเที่ยว ฯลฯ ติดตัวไว้ดู..เวลาท้อ หรือเจออุปสรรค

5. มองโลกอย่างมีอารมณ์ขัน
เพราะอารมณ์ขัน จะช่วยเปลี่ยนความรู้สึกของคุณได้ สังเกตุเวลาเศร้าๆ แล้วไปเจอเหตุการณ์ที่ทำให้เรายิ้ม หรือหัวเราะได้..เราจะรู้สึกดีขึ้น

6. เขียนขอบคุณ-->ท้ายวัน 
วันนี้มีเรื่องอะไรบ้าง..ที่ฉันต้องขอบคุณ? ขอบคุณสิ่งที่ดีที่เกิดขึ้นอย่างน้อย 5 สิ่งในเรื่อง สุขภาพ ร่างกาย บ้าน เพื่อน ฯลฯ

7. หาหลักฐานใหม่ๆ..มาเปลี่ยนความเชื่อ
เราเป็นคนที่ทำอะไรไม่สำเร็จเลยสักอย่าง หาหลักฐานว่าตั้งแต่เล็กจนโต เราทำอะไรสำเร็จบ้าง เพื่อเปลี่ยนความเชื่อของเราเอง เป็นคนที่พยายามเพื่อความสำเร็จในชีวิต

8. ให้อภัยตัวเอง
ในแต่ละวันอาจเคยทำเรื่องผิดพลาด คุณต้องให้อภัยตัวเอง และ
เปิดโอกาสให้ตัวเอง..ในการเดินไปข้างหน้า

ถ้าแต่ละวัน..ทำได้ตามขั้นตอนนี้ต่อเนื่องอย่างน้อย 1 เดือน รับรองว่าชีวิตคุณจะดีขึ้นแน่นอน!!!

แหล่งที่มา     Facebook : Pop's Life

เก่งให้สมเงินแสน

ถ้าคุณคิดว่างานที่ "เงินเดือนเป็นแสน" หายาก
ก็อยากจะบอกว่าคุณเข้าใจผิด

สิ่งที่หายากคือ
"คนที่มีความสามารถ" เหมาะกับเงินเดือนเป็นแสนต่างหาก

บริษัทมากมายพร้อมจ่ายเงินเดือนหลักแสน
แต่กลับหาคนที่มีคุณสมบัติคู่ควรยากมาก

ในตลาดล้วนมีแต่คนที่อยากได้เงินเดือนเป็นแสน
แต่ความสามารถเหมาะกับเงินเดือนไม่กี่พัน

อย่าเอาแต่บ่นว่าอยากได้เงินเดือนเป็นแสน
แต่คุณต้องลงมือพัฒนาความสามารถของตัวเอง
ให้คู่ควรกับเงินเดือนจำนวนนั้น
อ้อ! ไม่ต้องกลัวพัฒนาตัวเองฟรีๆ
แล้วบริษัทจะไม่ขึ้นเงินเดือนให้นะ

มีบริษัทมากมายต้องการคนทำงานเก่งๆ
เขาพร้อมจ่ายหนัก ถ้าคุณเจ๋งจริง
รับรองจะมีแต่คนแย่งตัวคุณไปทำงานให้

คนเก่งมีแต่งานวิ่งหา
ส่วนคนทั่วไปเอาแต่วิ่งหางาน
เก่งให้สมเงินแสน
แล้วเงินแสนจะวิ่งหาคุณ
นี่คือเรื่องจริง

แหล่งที่มา     Facebook : Boy's Thought

เทคนิคการเติมพลัง... (เพื่อกลับมาสู้ใหม่)

1. มองหาDriverของเรา ( ไม่ใช่คนขับรถนะ^^ ) หากแต่เป็นพลังใจ หรือ แรงฮึดสู้ //
การได้กำลังใจดีๆ มีชัยไปกว่าครึ่ง ... ลองหอมลูกฟอดใหญ่ /
กอดภรรยา / พ่อแม่ / เพื่อน หรือคนที่บ้านแน่นๆ รับรองว่าคุณจะฮึดได้อีกหลายก๊อกทีเดียว …
หากนาทีนั้นไม่มีใคร ให้กอดตัวเองแน่นๆ แล้วตะโกนดังๆ ว่า
เราคือคนที่มีค่าที่สุด และเรากำลังทำสิ่งที่ยิ่งใหญ่และมีค่าสำหรับเราเอง และคนที่เรารัก …
.
.
2. กาแฟ : (หรือเครื่องดื่มอุ่นๆซักแก้ว) มันอาจทำให้ flow ความคิด เราไหลลื่น ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
.
.
3. Moment of god : หรือ เวลา prime time ของตัวเรา เชื่อว่าแต่ละคนจะมีเวลา peak ของตัวเองต่างกัน แต่หลายๆ คนต้องเป็นกลางคืน อันนี้ต้องลองสังเกต //

ถ้าเราได้ใช้ช่วงเวลาดังกล่าวในการคิดงาน หรือ สรุปงานต่างๆ รับรองว่า
เราจะทำได้อีกหลายอย่างเลยทีเดียว เพราะมันจะทำได้เร็วมาก
.
.
4. หาท่านั่งประจำ & ที่นั่งประจำ : มุมที่ทำให้เรารู้สึกดี มีผลมากๆต่อความคิดของเรา //
ลองนึกถึงนักกีฬาระดับโลก ทุกครั้งที่เขาทำ top formได้
เขามักจะพูดเสมอว่า วันนี้เขาหามุมของตัวเองเจอ//
เมื่อเราทำทุกอย่างในที่ของเรา ในท่าทางของเราที่เราจำได้ว่าทำแบบนี้แล้วมันwork …
บางครั้งหลับตาทำยังได้ …
.
.
5. เพลง : สำคัญมากๆ เพราะมันเป็นตัวดึงบรรยากาศที่เราต้องการกลับมา ...
หากเราสิ่งใดแล้วเรารู้สึกว่ามันสำเร็จได้อย่างดี
ลองหาเพลงที่คุณชอบแล้วฟังมันหลังทำงานสำเร็จ ...
"ใจเรามันจะผูกความสำเร็จกับอารมณ์ของเพลงนั้นเช่นกัน" ...
และเมื่อวันใดที่คุณท้อ ลองนำเพลงนั้นมาฟังดูซิ
แล้วมันจะดึงบรรยากาศแห่งความสำเร็จของคุณกลับมา
(อย่าไปฟังเพลงเศร้าเด็ดขาด..มันจะไปกันใหญ่ )
.
.
6. เพื่อน : คือบุคคลสำคัญที่จะคอยรับฟังและอยู่กับเรา
บางทีการได้นั่งคุยกับใครซักคนเพียงไม่กี่ประโยค
กำลังใจมันก็กลับมาเต็มที่ได้อีกครั้ง ...
การอยู่แวดล้อมด้วยเพื่อนที่มีพลังบวก
เป็นสิ่งสำคัญมากๆ ที่จะทำให้เรากลับเข้าสู่ทาง
และพร้อมจะวิ่งเข้าไปสู่จุดหมายของเราได้อย่างรวดเร็วครับ
.
.
‪#‎อาเสี่ย‬
4/8/2557

Google Logo : 4 ส.ค. ครบรอบวันเกิด 180 ปีของ John Venn

จอห์น เวนน์ (John Venn) ค.ศ.1834 – ค.ศ.1923

เวนน์เกิดวันที่ 4 เดือนสิงหาคม ค.ศ. 1834 ที่เมืองฮอลล์ ประเทศอังกฤษ

ครอบครัวของเขาทำงานเกี่ยวกับศาสนาคริสต์เป็นส่วนใหญ่และเป็นครอบครัวที่มีชื่อเสียง มารดาของเขาตายตั้งแต่เขายังเล็กๆ  พ่อของเขาได้ย้ายไปประกอบอาชีพเป็นเลขานุการประจำโบสถ์ Missionary Society ที่ลอนดอน เวนน์  เริ่มเรียนที่ลอนดอน ที่โรงเรียน เชอร์ โรเจอร์ โคล์มเลยย์ ซึ่งเป็นโรงเรียนมัธยมที่มีชื่อเสียง  ค.ศ. 1853 หลังจากจบการศึกษาระดับมัธยมศึกษา เวนน์ได้ศึกษาต่อที่วิทยาลัย Gonville and Caius  ในเคมบริดจ์ เขาได้รับทุนคณิตศาสตร์ในปี ค.ศ. 1854 และในปี ค.ศ. 1857 เขาจบการศึกษาศิลปศาสตร์  บัณฑิต และในปีเดียวกันเขาได้รับเลือกให้เป็นสมาชิกภาพในวิทยาลัยตั้งแต่ปีนั้นและตลอดไปพื้นฐานครอบครัวของเวนน์ทำให้เขาบรรพชาเป็นพระที่ Ely ใน ค.ศ. 1858 และเป็นพระสงฆ์จนกระทั่งปี ค.ศ. 1862

เมื่อเขากลับมาที่วิทยาลัยเคมบริดจ์เขาได้ทำงานเป็นนักวิทยาศาสตร์ เมื่อเขาอายุได้  30 ปี เขาได้สนใจวิชาตรรกศาสตร์ และมีงานเขียนเกี่ยวกับคณิตศาสตร์มากมาย อาทิ The Logic of  Chance in 1866, Symbolic Logic in 1881 และ The Principles of Empirical Logic in 1889  

ในปี ค.ศ. 1883 เขาได้รับเลือกให้เป็นราชบัณฑิตและได้รับรางวัลจากสภามหาวิทยาลัยเคมบริดจ์ใน ปี ค.ศ. 1897 เขาได้ทำงานในมหาวิทยาลัยเคมบริดจ์และมีงานเขียนเกี่ยวกับคณิตศาสตร์มากมาย จวบจนกระทั่งวันที่ 4 เดือนเมษายน ค.ศ. 1923 เขาได้เสียชีวิตในมหาวิทยาลัยเคมบริดจ์ ประเทศอังกฤษ รวมอายุได้ 88 ปี

สรุปผลงานสำคัญ
งานเขียนเกี่ยวกับวิชาตรรกศาสตร์ อาทิ

• ผลงานในเรื่องแผนภาพทาง  ตรรกศาสตร์ ที่โด่งดังคือ Venn  Diagram
• The Logic of Chance
• Symbolic Logic
• The Principles of Empirical Logic

แหล่งที่มา     เว็บไซต์ สาระการเรียนรู้คณิตศาสตร์ ระดับมัธยมศึกษาตอนต้น  โรงเรียนดาราวิทยาลัย เชียงใหม่ 

5 กฎทองของความสำเร็จ

1. Initiative
หัดเป็นคนมีความคิดริเริ่มสร้างสรรค์ /
บางครั้งการทำตัวเป็นเจ้าหนูจำไมก็เป็นประโยชน์ //
เพราะทุกครั้งที่ขึ้นต้นด้วยคำถาม ทำไม? อะไร? อย่างไร? เราจะพยายามหามุมมองที่แตกต่างออกไปทันที ... ธุรกิจที่ประสบความสำเร็จส่วนใหญ่ก็มาจากการตั้งคำถามเปลี่ยนชีวิตเหล่านั้น เช่น
ทำไม เราต้องทำใช้คอมพิวเตอร์ด้วยการเขียนภาษาคอม –
Bill gates สร้าง Windows เพื่อเปลี่ยนวิธีการใช้งานให้ง่าย //
ทำไมเราต้องเดินทางทางบกและน้ำเท่านั้น –
สองพี่น้องตระกูลไรท์กับเครื่องบินของเขา /
ทำไมเราไม่มีนิตยสารอ่านบนมือถือ –
Ookbee กับ Ebook ยอดนิยมของไทย /
เหล่านี้เป็นตัวอย่างของinitiativeที่เปลี่ยนโลกได้
.
.
2.อย่ารอความพร้อม100%
ไม่มีอะไรพร้อม100% ในการเริ่มต้นสิ่งใหม่ๆ ...
เรามักจะเห็นได้ว่าคนประสบความสำเร็จส่วนใหญ่
เริ่มต้นทั้งที่เขายังไม่พร้อมทั้งนั้น ..
เพียงแต่เขาตัดสินใจบนโอกาส ที่มันผ่านเข้ามา
และเขาตัดสินใจกระโดดเข้าไป //
เพราะเข้าใจว่าโอกาสมันหายากและมันอาจเกิดขึ้นแค่ครั้งเดียว..
แต่ความพร้อม.... เราไปสร้างเอามันข้างหน้าได้
.
.
3.สร้างทางมันขึ้นมาเอง
หลายๆ ครั้ง เรามักจะคิดว่าเราไม่มีทางเลือก
แต่จริงๆ เราไม่กล้าเลือกอีกทางมากกว่า
อาจจะมองกลับไปเรื่องของcomfort zone ที่เรายังเคยชิน
ทำให้เรารู้สึกไม่ปลอดภัยที่จะเลือกทางใหม่ๆ
แต่ถ้าเราอยากมีชีวิตที่ต่างไปจากเดิม
การ "ลอง" เลือกทางใหม่ๆ หรือสร้างทางใหม่ในชีวิต
อาจเป็นอีกคำตอบที่เราต้องตัดสินใจ
.
.
4. มั่นใจ มั่นใจ มั่นใจ
การจะผลักดันสิ่งใหม่ๆ ให้เกิดขึ้นได้
นอกจากตัวคุณเองจะต้องมั่นใจแล้ว
คุณต้องทำให้คนอื่นมั่นใจว่า
สิ่งที่เรากำลังทำอยู่ มันดี ..
โดยเฉพาะลูกน้อง หรือเพื่อนร่วมงาน
หากเราเกิดความลังเลในความคิดแม้เพียงสักนิดเดียว
คงจะเป็นการยากที่พวกเขาจะยอมตามเรามา
.
.
5.ใจสู้ ..
เอดิสัน ประดิษฐ์หลอดไฟสำเร็จ หลังทำเจ๊งมากกว่า 10000 หลอด/
ผู้พันแซนเดอร์ ล้มเหลวในการค้นหาสูตรไก่ทอด และระดมทุนเปิดร้าน มามากกว่า 100 ครั้ง
กว่าเราจะได้เห็น KFC ทุกวันนี้ /
หากเขาเหล่านั้น ล้มเลิกความตั้งใจไป ก็คงไม่มีวันนี้
.
.
เราทุกคนต่างก็มีกฎ 5 ข้อนี้ในตัวทั้งนั้น ..
เพียงแค่รอเวลาที่จะระเบิดมันออกมาเท่านั้นเอง ...
สำหรับสุดสัปดาห์เป็นวันที่ดีสำหรับการเริ่มต้นอะไรใหม่ๆ...
ลองใช้เวลาทบทวนสิ่งที่เราทำมา
และวางแผนสร้างทางแห่งความสำเร็จของเราในวันข้างหน้ากันดีไหม
.
.
แหล่งที่มา     Facebook : ‪#‎อาเสี่ย‬ 2/8/2557

อย่ารอ...วันพรุ่งนี้

มันเป็นความรู้สึกลึกๆ ทุกครั้ง ที่เราต้องสูญเสียเพื่อน หรือคนที่เรารักไป
ไม่ว่าจะเป็นการจากไปด้วยทางใดก็ตาม .. ภาพในอดีตจะหมุนเวียนเข้ามาเต็มไปหมด พร้อมกับมีคำถามที่ทำให้ฉุกคิดว่า
.
.
"เราได้ทำในสิ่งที่เราควรทำไปแล้วหรือยัง"
.
เราอยากจะพาคุณพ่อคุณแม่ไปเที่ยวช่วงปีใหม่
เราอยากจะพาลูกไปสวนสนุก
เราอยากจะพาแฟนไป surprise ที่ร้านในฝัน
เราอยากจะนัดเจอพูดคุยกับเพื่อนเก่าที่ไม่ได้เจอกันมานาน
.
.
"เราอยากจะ” ทำอะไรหลายๆ อย่างมากมาย แต่ยังไม่มีโอกาสซักที ไม่ว่าจะด้วยความยุ่งในงานหรืออะไรก็ตาม // ถึงแม้ว่าข้ออ้างในใจเรา มันกำลังบอกว่า สิ่งที่เรากำลังมุ่งมั่นตั้งใจ เพื่อความสำเร็จในงานของเรา ... นั้นก็ทำไปเพื่อคนที่เราต้องดูแล ไม่ว่าจะเป็นครอบครัว เพื่อน หรือคนรอบข้างในชีวิต
.
.
แต่สิ่งที่พวกเขาเหล่านั้นต้องการจากเรา "ไม่น้อยไปกว่ากัน" ก็คือ "เวลาและความผูกพัน" ที่เราต้องมีให้ // คำว่า work & live balance เป็นคำเก่าๆที่ยังคงใช้ได้ดีในทุกยุคทุกสมัย //
.
.
"ถ้าเราประสบความสำเร็จในชีวิตโดยลำพัง" มันจะไปมีความหมายอะไร
.
.
เราจะเสียใจแค่ไหน ถ้าวันที่เรามีพร้อมทุกอย่าง และเริ่มจะมีเวลาที่จะให้กับครอบครัว // แต่ในวันนั้น เราไม่มีโอกาสจะทำมันได้อีกแล้ว เพราะพวกเขาอาจจะ "ไม่อยู่ให้เราได้ใช้เวลาร่วมกัน”อีกต่อไป
.
.
อย่าลืมแบ่งเวลาที่มีค่าของเรา ให้กับครอบครัว , เพื่อน , และคนที่คุณรักเช่นกันนะ
.
.
แหล่งที่มา     Facebook : ‪#‎อาเสี่ย‬ 2/8/2557

เราทุกคนเกิดมาเพื่อทิ้งอะไรบางอย่างไว้ให้โลกใบนี้

เมื่อวานนี้ เวลา 7:00 น. ·
อยากให้เราทุกคนคิดไว้เสมอในทุกวันว่า
"เราทุกคนเกิดมาเพื่อทิ้งอะไรบางอย่างไว้ให้โลกใบนี้"

และ "อะไรบางอย่าง" ที่ว่านั้น เราต้องค้นหาเอาเอง
เมื่อเราค้นหา เราจะมองเห็น
และมันจะทำให้เรามีเป้าหมายในชีวิต
ไม่ล่องลอยไปวันๆ

หมั่นถามคนในกระจกที่เราเห็นทุกวันว่า
"เราจะทิ้งอะไรไว้บนโลกใบนี้?"
ทิ้งขี้ หรือ ทิ้งทองคำ
เราเลือกได้ทั้งนั้น

ใครบางคนบอก
"พระเจ้าไม่ว่างพอที่จะสร้างคนธรรมดาๆ มาให้รกโลกหรอก"

เห็นด้วยว่าคนทุกคนไม่ธรรมดา
เพียงแต่เราแค่ยังต้องใช้เวลาค้นหาต่อไป ก็เท่านั้นเอง

เมื่อวันที่เราหาคำตอบเจอว่าเราเกิดมาเพื่อทำอะไร
วันนั้นโลกของเราจะไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป
และตัวเราเองก็จะไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป
เพราะไม่มีอะไรจะเปลี่ยนแปลงมนุษย์
ได้เท่ากับวันที่เขามีเป้าหมายในชีวิต

เป้าหมายคือ ทำให้ทุกคนมีเป้าหมายในชีวิต
เป้าหมายคือ การดึงศักยภาพที่แท้จริงของผู้คนออกมา
เป้าหมายคือ การทำให้ทุกคนเชื่อว่า
ไม่ว่าวันนี้คุณจะเริ่มจากจุดไหน
คุณก็ไปสู่จุดที่คุณต้องการได้เสมอ

และนั่นคือสิ่งที่จะทิ้งไว้ให้กับโลกใบนี้

ตาคุณบ้างแล้วล่ะ
"คุณจะทิ้งอะไรไว้ให้กับโลกใบนี้?"

แหล่งที่มา    Facebook : Boy's Thought

หากเราวิ่งไปข้างหน้าสู้เขาไม่ได้ เราก็วิ่งถอยหลังมันซะเลยสิ! เอ๊า

อาทิตย์ก่อน ... บังเอิญได้ยินเสียงแว่วมาจากทีวีจากชั้นล่าง// มีคนในบ้านเปิดทิ้งไว้ บนช่อง History Channel
.
.
สะดุดกับคำๆ นึงคือ Retro Running // สำหรับนักวิ่งบางคนคงคุ้นเคยกันดี // แต่มันแปลกทีเดียว
.
.
เมื่อนั่งลงหน้าจอ ก็ต้องประหลาดใจ ที่ได้พบกับการวิ่งถอยหลัง เป็นหมู่คณะ // วิ่งได้บ้าง ล้มบ้าง (ทำไรกันเนี่ย)
.
.
แต่สำหรับในวันนี้ roland wegner จากสถิติ Guiness world records .. เขาคือบุคคลที่วิ่ง ถอยหลัง ได้เร็วที่สุดในโลก // มีการท้าทายจากผู้ร่วมรายการให้วิ่งแข่งกับเขา ... ต่อให้ด้วยการให้วิ่งไปข้างหน้า แล้วเขาวิ่งถอยหลังด้วย ... ไม่มีใครวิ่งสู้เขาได้เลย วิ่งเร็วจริงๆ แปลกมากๆ
.
.
มาลองนึกๆ ดูว่า
มันก็จริงของ Roland ที่เขามีความคิดริเริ่มที่จะเอาดีในการวิ่งแบบนี้ / ถึงแม้ว่ามันอาจจะดูประหลาดในสายตาใครบางคน // แต่เมื่อเขาทำได้ดีกว่าใคร ก็ไม่แปลกที่เขาจะถูกเรียกได้ว่าเป็นคนที่เก่งที่สุดในโลกคนหนึ่ง
.
.
และที่สำคัญ มันไม่ใช่ที่สุดในโลก... ที่ไร้ประโยชน์ // เขายังสามารถผลักดันให้เกิดงานวิจัยการวิ่งรูปแบบนี้ออกมา // และผลวิจัยยังออกมารองรับว่า การวิ่งแบบนี้ ลดการบาดเจ็บในเท้าได้มากกว่าด้วย // (แต่ก็อาจจะอันตรายจากการสะดุดล้มมากกว่านะ^^)
.
.
ปัจจุบันการวิ่ง Retro Running / Backward Running ก็เริ่มมีกลุ่มคนนิยมเพิ่มมากขึ้น จนทำให้บริษัทรองเท้าบางบริษัท ยังหันมาผลิตรองเท้าสำหรับการวิ่ง ถอยหลังเป็นที่เรียบร้อยแล้ว
.
.
บางอย่างที่ดูแปลก // แต่ถ้าคุณสามารถทำออกมาได้ และทำได้ดีกว่าคนอื่น อีกทั้งยังผลักดันให้เกิดความนิยมแบบใหม่ๆ ..และมีประโยชน์กับคนอื่นๆ // มันก็สามารถทำให้คุณประสบความสำเร็จได้เช่นกันนะครับ
.
.
เอิ่ม เรามาลองวิ่งถอยหลังกันมั้ย
ขอไปวิ่ง half marathon ให้ได้ดีก่อนนะ
แล้วถอยหลังค่อยมาว่ากัน
.
.
แหล่งที่มา    Facebook : ‪#‎อาเสี่ย‬ 3/8/2557

ซื้อคอนโด VS ห้องเช่า

ความฝันของวัยรุ่นที่เพิ่งนับหนึ่งในวัยทำงานคือ มี "บ้าน" มี "คอนโดฯ" เป็นของตัวเอง

มาตีแผ่ให้ดูแบบละเอียด จะพบว่า การซื้อคอนโด สร้างภาระทางค่าใช้จ่ายมากกว่า สู้ไปหาห้องเช่า จะดูเป็นทางเลือกที่ดีกว่า

ประเด็นคือ เมื่อตอนคุณซื้อคอนโดฯ คุณจะโดนค่าใช้จ่ายแฝงอีกหลายรูปแบบ

1. ค่าส่วนกลาง
2. ค่าธรรมเนียมการโอน
3. ค่าจดจำนอง
4. ค่าประเมินหลักทรัพย์
5. ค่าธรรมเนียมอื่นๆ

แถมตอนขาย ก็โดนค่าธรรมเนียมอีกต่อหนึ่งคือ

1. ค่าธรรมเนียมการโอน
2. ค่าภาษีธุรกิจเฉพาะ
3. ภาษีเงินได้หัก ณ ที่จ่าย

คิดให้ดีก่อนเป็นหนี้นะครับ
ปล. การไม่มีหนี้ คือ ลาภอันประเสริฐ
Mr.Messenger Sinthorn

แหล่งที่มา      Facebook : Sinthorn

วันนี้ในอดีต : 1 ส.ค.

วันชาติในสวิตเซอร์แลนด์

พ.ศ. 2367 -  พระบาทสมเด็จพระนั่งเกล้าเจ้าอยู่หัว รัชกาลที่ 3 ทรงประกอบพระราชพิธีบรมราชาภิเษก เถลิงถวัลยราชสมบัติ ขึ้นเป็นพระมหากษัตริย์องค์ที่ 3 แห่งกรุงรัตนโกสินทร์อย่างเต็มกระบวนการ หลังจากที่เสด็จจะเสวยราชสมบัติต่อจากพระบาทสมเด็จพระพุทธเลิศหล้านภาลัย รัชกาลที่ 2 ตั้งแต่วันที่ 21 กรกฎาคม 2367

พ.ศ. 2317 -  โจเซฟ  พริสต์ลีย์ นักวิทยาศาสตร์ชาวอังกฤษ ค้นพบก๊าซออกซิเจน ซึ่งถือเป็นการพบก๊าซนี้เป็นครั้งที่สาม และถือเป็นการยืนยันการค้นพบ 2 ครั้งก่อนโดยคาร์ล วิลเฮล์ม เซเลอ นักเคมีชาวเยอรมัน-สวิส

พ.ศ. 2470 - การสู้รบระหว่างพรรคก๊กมินตั้งและพรรคคอมมิวนิสต์จีนในสงครามกลางเมืองจีนเริ่มต้นขึ้น

แหล่งที่มา   หนังสือพิมพ์นิวร้อยแปด ปีที่ 1 ฉบับที่ 11 วันศุกร์ที่ 1 สิงหาคม พ.ศ. 2557

ติด "ป้าย" บอกสรรพคุณตัวเองว่าไงบ้าง?

ไม่ใช่แต่บนสินค้าที่มีป้ายบอกสรรพคุณ
บน "คน" ก็มีป้ายนั้น

คุณติด "ป้าย" บอกสรรพคุณตัวเองว่าไงบ้าง?

เบ๊! กระโถนรองรับอารมณ์! อะไรก็กู!
ฉันมันไม่เก่ง! ดวงซวยตลอด!
ช้ำรัก! เกิดมาจน! ทำอะไรก็ผิด!
เจอแต่คนไม่จริงใจ! เลิกได้เลิกไปแล้ว!
ฉันมันไร้ค่า! ฯลฯ

เห็นใครหลายๆ คนชอบเอาป้ายแนวๆ นี้ติดหน้าผาก
แล้วก็เที่ยวเดินบ่นให้ใครต่อใครฟังว่า
"เฮ้ยแก ทำไมชีวิตชั้นมันซวยซ้ำซวยซ้อนอย่างนี้วะ
เมื่อไหร่จะเจอคนดีๆ เรื่องดีๆ กับเค้าบ้าง"

ปัญหามันอยู่ที่ป้ายบนหน้าผากนั่นล่ะ
หนึ่ง คนดีๆ เรื่องดีๆ ที่ไหนจะอยากเข้าใกล้
คนที่มีป้ายบอกสรรพคุณแบบนี้

สอง ตัวคุณเองก็จะถูกไอ้ป้ายที่ว่า
บดบังไม่ให้มองเห็นเรื่องดีๆ ที่กำลังเข้ามา

อมิตา ทาทา ยัง เคยร้องเพลงนี้ไว้นานแล้วว่า
"เมื่อเธอไม่รักตัวเอง ไม่เคยดูแลแม้ตัวเอง ก็แล้วใครจะรักเธอ?"
นี่คือความจริงสุดๆ เพราะเราไม่อาจให้ในสิ่งที่เราไม่มี

และคิดว่า "การไม่รักตัวเอง"
คือบ่อเกิดของปัญหาหลายๆ อย่าง
สิ่งที่เราปฏิบัติต่อคนอื่นก็คือสิ่งที่เรารู้สึกกับตัวเอง
ถ้าเรารู้สึกไม่ดีกับตัวเอง เราก็จะทำตัวแย่ๆ กับคนอื่น
แล้วคนอื่นก็จะทำตัวแย่ๆ กับเราสะท้อนกลับมา

คนที่รักตัวเองแบบสุดๆ นั้น
("รักตัวเอง" กับ "หลงตัวเอง" "เห็นแก่ตัว" คนละเรื่องกันนะ)
ความรักจะล้นออกมาจากหัวใจ
จนเผื่อแผ่ไปถึงคนรอบข้าง

เพราะเราไม่อาจให้ในสิ่งที่เราไม่มี
เราไม่อาจรักใครได้อย่างแท้จริง ถ้าเรายังไม่รักตัวเอง
เราต้องเริ่มรักตัวเองก่อน
ด้วยการเดินไปมองคนในกระจก
แล้วบอกเค้าว่า
"ขอบคุณมากที่อยู่ด้วยกันมาตลอด
เธอดีกับฉันมากๆ ฉันรักเธอจริงๆ ขอบคุณมาก"

แกะป้ายสรรพคุณแย่ๆ บนหน้าผากออก
แล้วเขียนมันใหม่ ทีนี้เอามาแปะที่หน้าอก เดินยืดให้เต็มที่
เขียนไปเลยว่า "ฉันคือคนที่คู่ควรกับคนดีๆ สิ่งดีๆ บนโลกนี้"

แล้วไม่นาน คนดีๆ สิ่งดีๆ ก็จะมาหา
นี่คือเรื่องจริงที่อย่าเพิ่งเชื่อ
แต่คุณต้องลองด้วยตัวเอง
แล้ววันนึงคุณจะรู้ว่า
คุณน่ะคู่ควรกับคนดีๆ สิ่งดีๆ

แหล่งที่มา     Facebook : Boy's Thought