ดูแลตัวเองให้ปลอดภัยจาก "โคโรนาสายพันธุ์ใหม่" เมื่อไปต่างประเทศ

• งดเว้นการเดินทางไปในพื้นที่ที่มีการระบาดของโรคในขณะนั้น
• หลีกเลี่ยงการอยู่ในสถานที่ที่มีผู้คนพลุกพล่านแออัด ในระหว่างเดินทางในต่างประเทศ
• หลีกเลี่ยงการอยู่ใกล้ชิดกับผู้ที่มีอาการไอ หรือจาม
• หลีกเลี่ยงการเดินตลาดค้าสัตว์ที่มีชีวิตอยู่หรือการสัมผัสกับสัตว์ป่า โดยเฉพาะสัตว์ที่ป่วย
• หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่ไม่สุกหรือสัตว์ป่า
• ไม่ใช้สิ่งของร่วมกับผู้อื่น เช่น แก้วน้ำ ผ้าเช็ดตัว เพราะอาจมีเชื้อก่อโรคทางระบบหายใจที่เข้าสู่ร่างกาย
• ได้จากการสัมผัสสารคัดหลั่งที่ตกค้างอยู่
• หากต้องไปในสถานที่ท่องเที่ยวที่มีผู้คนหนาแน่น ให้สวมใส่หน้ากากอนามัย
• หมั่นล้างมือให้สะอาดด้วยน้ำกับสบู่ หรือแอลกอฮอล์เจล และไม่สัมผัสหน้าโดยไม่ล้างมือ

หลังจากเดินทางกลับถึงประเทศไทย ให้เฝ้าดูอาการ 14 วัน
หากมีอาการของระบบทางเดินหายใจ เช่น มีไข้ ไอ น้ำมูก เจ็บคอ หายใจหอบเหนื่อย
ให้สวมหน้ากากอนามัย และรีบไปพบแพทย์ที่สถานพยาบาลใกล้บ้านทันทีี

ที่มา : อ. พญวรรษมน จันทรเบญจกุล
โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย 

แหล่งอ้างอิง ChulaHospital LINE

หน้ากากอนามัยใส่ถูกวิธีีป้องกัน "ไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่"

1. ล้างมือให้สะอาดก่อนใส่หน้ากากอนามัยทุกครั้ง
2. หันสีข้มออกด้านนอก เนื่องจากมีสารเคลือบกันละอองของเหลวป้องกันเชื้อโรค
3. สีอ่อนอยู่ด้านใน เนื่องจากมีเยื่อบุแผ่นกรองขนาดเล็ก เพื่อป้องกันสารคัดหลั่งของผู้ใส่ไม่ให้ออกจากตัวเราสู่สิ่งแวดล้อม
4. ปรับบริเวณลวดให้แนบชิดกับสันจมูก
5. ปรับหน้ากากให้ครอบคลุม จมูก ปาก จนถึงคาง
6. กรณีมีการพูดสื่อสารกับบุคคลอื่น ควรพูดผ่านหน้ากาก
7. เมื่อใช้หน้ากากเสร็จแล้ว ควรถอดหน้ากากออกจากที่คล้องหูแล้วทิ้งถังขยะทันที
8. หลีกเลี่ยงการสัมผัสบริเวณส่วนกลางของหน้ากากเนื่องจากอาจมีส่วนของสารคัดหลั่งติดอยู่
9. เมื่อทิ้งหน้ากากอนามัยแล้วควรล้างมือให้สะอาดทันที

"โรคปอดอักเสบ อู่ฮั่น" เป็นโรคที่ติดต่อโดยละอองฝอยจากสารคัดหลั่ง
ซึ่งการใส่หน้ากากอนามัยชนิดธรรมดา เมื่อต้องอยู่ในแหล่งที่มีผู้คนพลุกพล่าน
สามารถลดความเสี่ยงของการติดเชื้อได้

ที่มา : อ. นพ.ธิติวัฒน์ ศรีประสาธน์
โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย 

แหล่งอ้างอิง ChulaHospital LINE

โรคติดน้ำแข็ง...โรคที่คุณอาจไม่รู้ตัว

โรคติดน้ำแข็ง (Pagophagia)
Pagos แปลว่า น้ำแข็ง
Phago แปลว่า กิน

เป็นอาการชนิดหนึ่งที่ผู้ป่วย
มีนิสัยย้ำคำย้ำทำกับการกินน้ำแข็ง

อาการของผู้ป่วย

• กินน้ำแข็งเป็นประจำ
• เสพติดการเคี้ยวน้ำแข็ง หยุดเคี้ยวไม่ได้
• อยากเคี้ยวน้ำแข็ง มากกว่าอยากดื่มน้ำเย็น

อันตรายของโรคติดน้ำแข็ง

• ฟันบิ่น หัก แตกหรืออาจฟันหลุด
• การเคี้ยวน้ำแข็งเสียงดัง อาจเป็นเรื่องเสียมารยาทบนโต๊ะอาหาร
• อาจมีปัญหาทางสุขภาพจิต เช่น ความเครียด พฤติกรรมย้ำคิดย้ำทำ

Face book : NewsClear

กินทุเรียนอย่างไร "ไม่เสียสุขภาพ"

• ควรกินไม่เกิน 2 เม็ดต่อวัน (ทุเรียน 2 เม็ดเทียบเท่า ข้าวมันไก่ 1 จาน)
• ผู้ที่ควรหลีกเลี่ยง ผู้ป่วยโรคไต, โรคเบาหวาน, โรคความดันโลหิตสูง, โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ

กินอย่างไรให้หมาะสม

• ไม่กินถี่
• ไม่กินพร้อมเครื่องดื่มมีแอลกอฮอล์
• ไม่กินพร้อมน้ำอัดลม
• ลดแป้ง, ข้าว และของหวานควบคู่ไปด้วย
• กินพร้อมมังคุด มีฤทธิ์เย็น

Line : ไอยรา "แค่จิบ...ก็จบ"

บำรุงเท้าให้ขาวได้จริงหรือ?

เป็นสูตรที่ทำผิวหนังชุ่มชื้นขึ้น แต่ไม่ได้มีผล
ต่อการสร้างเม็ดสี จึงไม่ทำให้เท้าขาวขึ้นได้

• ว่างหางจระเข้
• ขมิ้นและน้ำมันมะกอก
• น้ำผึ้งกับมะนาว
• โยเกิร์ตและขมิ้น
• น้ำส้มสายชูหมักแอปเปิล
• แตงกวากับมะนาว
• ไข่ขาว
• สครับเท้าด้วยมะนาวกับเกลือ
• น้ำผึ้งและมะเขือเทศ

ที่มา  :  รศ.นพ.นกดล  นพคุณ

แหล่งที่มา : Line chulahospital

'โภชนาการ' หรือ Nutrition

'โภชนาการ' หรือ Nutrition 
หมายถึง การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์
ให้เพียงพอกับความต้องการของร่างกายในแต่ละวัน

ข้อมูลด้านโภชนาการจากหลายแหล่งอาจจะค้านกันอยู่บ้าง
แต่อย่างน้อยที่สุดมี 10 ข้อนี้ที่ทุกคนเห็นตรงกัน

1. การเติมน้ำตาลในอาหารถือเป็นหายนะ
2. กรดไขมันโอเมก้า-3 สำคัญมาก แต่คนส่วนใหญ่ยังได้รับไม่เพียงพอ
3. ความจริงแล้วไม่มีสูตรอาหารใดที่เหมาะสำหรับทุกคน
4. Trans-Fat หรือไขมันไม่อิ่มตัวแบบสังเคราะห์ ทำลายสุขภาพ ควรหลีกเลี่ยง
5. การทานผักช่วยเสริมสร้างสุขภาพที่ดี ลดความเสี่ยงจากการเจ็บป่วย
6. ร่างกายต้องได้รับวิตามิน D อย่างเพียงพอ
7. คาร์โบไฮเดรตที่ผ่านการขัดสีไม่ดีต่อสุขภาพ
8. อาหารเสริม ไม่สามารถแทนที่อาหารหลักได้
9. การควบคุมอาหาร ช่วยอะไรไม่ได้…ต้องเปลี่ยนพฤติกรรม
10. อาหารที่ไม่ผ่านการแปรรูป มีประโยชน์ที่สุด

แปล+เรียบเรียงจาก : https://www.healthline.com/nutrition/top-10-nutrition-facts#section2
แหล่งที่มา   :   Facebook Thai Union Spirit

การฟอกสีฟัน

In-office bleaching
การฟอกสีฟันโดยทันตแพทย์เป็นผู้ทำให้ในคลีนิก

Home-bleaching
ทันตแพทย์จ่ายน้ำยาให้คนไข้ไปทำเองที่บ้าน

Over the counter
คนไข้หาซื้อน้ำยาเองตามร้านขายยา

Other non-dental option
ผลิตภัณฑ์ที่ขายตามอินเตอร์เน็ต

ผลกระทบข้างเคียง
คือในคนไข้บางราย อาจมีอาการเสียวฟัน ขณะฟอกสีฟัน

การรักษาอาการเสียวฟันจากการฟอกสีฟัน

• การใช้สารลดการเสียวฟันทาก่อนฟอกสีฟัน ได้แก่
  การใช้ potassium nitrate ทาก่อนฟอกสีฟันเป็นเวลา 10 นาที
• การอุดปิดท่อเนื้อฟัน ด้วยสาร CPP-ACP ทาบนฟัน
  หลังฟอกสีฟัน 10 นาที หรือใช้สารจำพวก Fluoride หรือ
  Calcium phosphate compounds ทาบนฟัน 30 วินาทีหลังจากฟอกสีฟัน

หากคนไข้มีอาการเสียวฟันมาก่อน ควรหลีกเลี่ยงการฟอกสีฟันที่มีการใช้แสง หรือเลเซอร์ร่วมด้วยในการฟอกสีฟัน

ที่มา  :  ทพญ.ธนิตา  ณรงค์เดช

แหล่งที่มา : Line chulahospital

การคัดกรองมะเร็งของเพศชายในผู้มีประวัติ

มะเร็งที่พบบ่อยในผู้ชาย ได้แก่
มะเร็งต่อมลูกหมาก มะเร็งตับ มะเร็งลำไส้ และมะเร็งปอด

มะเร็งต่อมลูกหมาก
เพศชาย อายุ 50 ปีขึ้นไป หรือมีประวัติการเป็นโรคมะเร็งต่อมลูกหมากในครอบครัว

มะเร็งตับ 
ผู้ป่วยโรคตับอักเสบเรื้อรังจากเชื้อไวรัสตับอักเสบ B และ C
ผู้ที่มีภาวะตับแข็ง

มะเร็งลำไส้ 
คนทั่วไปตรวจที่อายุ 50 ปี
ในกลุ่มเสี่ยง เช่น มีประวัติในครอบครัวเป็นเนื้องอก หรือมะเร็งลำไส้ ควรตรวจก่อนอายุ 50 ปี

มะเร็งปอด
มีประวัติสูบบุหรี่จัด ในที่นี้ คือ ค่า pack year โดยการนำจำนวน บุหรี่เป็นซองต่อวัน x จำนวนปี ค่าตั้งแต่ 30 ขึ้นไปถือว่าจัด เช่น สูบ 1 ซองเป็นเวลา 30 ปี (pack year =30) หรือ สูบ 2 ซองเป็นเวลา 15 ปี (pack year =30)
ยังคงสูบอยู่หรือถ้าเลิกแล้ว ยังคงอยู่ในช่วงไม่เกิน 15 ปีหลังเลิก
อายุช่วง 55 - 74 ปี

ที่มา  :  รศ.นพ.ชวลิต  เลิศบุษยานุกูล

แหล่งที่มา : Line chulahospital

ดูแลอย่างถูกวิธี "เมื่อลูกชัก"

• ผูัปกครองต้องตั้งสติไม่ตื่นตระหนก
• ป้องกันการบาดเจ็บ หรือพลัดตกหกล้ม
  และระวังสิ่งของรอบตัวที่อาจเป็นอันตราย
• คลายเสื้อผ้าที่รัดออกจากตัวเด็ก
  และจับนอนตะแคงให้ศีรษะต่ำเพื่อไม่ให้สำลัก
• ไม่ใช่วัสดุใดๆ งัดปาก หรือให้ยากทางปาก
  ไม่กอดรัด หรือกดผู้ป่วยขณะชัก
• หากมีไข้ ให้เช็ดตัว โดยใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำ
  บิดหมาดๆ เช็ดถูตามตัว เพื่อให้เส้นเลือดใต้ผิวหนัง
  ขยายตัว เพื่อให้ไข้ลง ใช้เวลาอย่างน้อย 15-20 นาที
  จากนั้นเช็ดตัวให้แห้ง และใส่เสื้อผ้าปกติ
• สังเกตระยะเวลาการชัก และให้รีบนำส่งโรงพยาบาล

ที่มา  :  อ.พญ.สาธิดา  พูนมากสถิตย์

แหล่งที่มา : Line chulahospital

นอนกัดฟัน

นอนกัดฟัน
เรื่องเล็กที่ไม่ควรมองข้าม

การนอนกัดฟัน 
เป็นความเสี่ยงที่พบได้จากโรคผิดปกติจากการนอนหลับ
เช่น ภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น
แต่ในบางรายเกิดจากปัจจัยชั่วคราว เช่น
ความเครียด การดื่มแอลกอฮอล์

พบมาก

• ในวัยเด็ก ร้อยละ 15-40
• ในวัยผู้ใหญ่ ร้อยละ 8-10

อาการที่ควรไปพบแพทย์

• ตื่นเช้ามาปวดขากรรไกร
• นอนกัดฟันอย่างรุนแรงจนฟันสึกหรือฟันโยก
• มีคนใกล้ตัวบอก
• ปวดศีรษะ
• มีแผลในปากหรือกระพุ้งแก้ม
• เสียวฟัน

ผู้ที่มีอาการข้างต้น ควรมาพบแพทย์เฉพาะทาง
ด้านโรคความผิดปกติจากการหลับ
เพื่อวินิจฉัยตรวจหาสาเหตุและรับการรักษาอย่างเหมาะสม

ที่มา  :  อ.พญ.บุษราคัม ชัยทัศนีย์

แหล่งที่มา : Line chulahospital

ดูแลอย่างไรหลังผ่าฝันคุด

• หลังการผ่าตัด ให้กัดผ้าก๊อซนาน 1 ชั่วโมง
  ห้ามบ้วนเลือดและน้ำลาย เพราะอาจทำ
  ให้แผลเปิดและเลือดไหลไม่หยุดได้
• หลังคายผ้าก๊อซแล้ว หากยังมีเลือดออก
  ให้เปลี่ยนผ้าก๊อซผืนใหม่ วางที่เดิมและกัดไว้ประมาณ 15 นาที
• หลีกเลี่ยงการแตะสัมผัสบริเวณแผลด้วยลิ้น นิ้ว หรืออื่นๆ
• ประคบน้ำแข็งบริเวณแก้มใน 24-48 ชั่วโมง
  หลังการผ่าฟันคุดเพื่อบรรเทาอาการปวดบวม
• หากมีอาการปวด ทานยาแก้ปวดได้
• ทานอาหารอ่อนหรือเหลว และใช้ฟันอีกข้างหนึ่งแทน
• หลีกเลี่ยงการทานอาหารที่มีขนาดเล็ก
  เพื่อป้องกันไปตกหล่นบริเวณแผล
• แปรงฟันทำความสะอาดในช่องปากตามปกติ
  แต่งดเว้นบริเวณแผล
• งดการบ้วนน้ำแรง
• ในคืนแรกควรนอนหมอนสูง หรือใช้หมอนสองใบ
  หนุนนอน เพื่อลดอาการบวม

หากมีอาการบวมมากผิดปกติเกิน 3-4 วัน
หรือมีหนองมีไข้เกิดขึ้น ควรไปพบทันตแพทย์ทันที

ที่มา  :  ทพญ.ธนิตา  ณรงค์เดช

แหล่งที่มา : Line chulahospital

check list วัคซีนของลูกก่อนไปเรียนต่อในต่างแดน

เด็กที่ไปเรียนภาคฤดูร้อนที่ต่างประเทศ
ควรตรวจสุขภาพและรับวัคซีนก่อนเดินทาง
เพื่อป้องกันการเกิดโรคในขณะที่ศึกษาต่อ ได้แก่

• วัคซีนไข้หวัดใหญ่
• วัคซีนไข้กาฬหลังแอ่น
• วัคซีนโรคสุกใส ควรได้รับ 2 ครั้ง หรือ
  เคยเป็นสุกใสแล้ว ก็จะต้องบันทึกไว้ 
• ตรวจสอบสมุดสุขภาพ ว่าได้รับวัคซีนครบตามเกณฑ์
  ของประเทศไทยแล้วหรือยัง โดยเฉพาะวัคซีนป้องกันหัด
  หัดเยอรมัน และคางทูม จะต้องได้รับ 2 ครั้ง
  ถึงจะมั่นใจในการป้องกันโรคต

เด็กมีโรคประจำตัว เช่น ลมชัก แพ้ยา หอบหืด แพ้อาหาร
ควรจะต้องมีการบันทึกให้ชัดเจนและให้เด็กส่งบันทึกให้กับโรงเรียนไว้

ควรปรึกษากุมารแพทย์ก่อนเดินทางอย่างน้อย 1 เดือน
เพื่อจะได้เตรียมการ รวมทั้งการให้วัคซีนป้องกันโรคให้ครบ

ที่มา  :  ศ.นพ.ยง  ภู่วรวรรณ

แหล่งที่มา : Line chulahospital

รู้จักยาภูมิต้านทานรักษามะเร็งให้ถูกต้อง

• ยาภูมิต้านทานรักษามะเร็ง เป็นโปรตีนที่เรียกว่า
  "แอนติบอดี" ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของภูมิต้านทาน
• แอนติบอดีเข้าไปทำให้เม็ดเลือดขาวที่เคยถูกกดการทำงาน
  กลับมาทำงานเพื่อทำลายเซลล์ร้ายได้ปกติ
• ยายังใหม่ ต้องนำเข้าจากต่างประเทศจึงมีค่าใช้จ่ายสูง
• ยาเป็นหนึ่งวิธีในการรักษาหลักที่เป็นทางเลือกเพิ่มเติม
  จากการรักษาในปัจจุบัน เช่น การผ่าตัดเนื้อร้าย การฉายแสง การใช้เคมีบำบัด

กองทุนวิจัยภูมิคุ้มกันบำบัดมะเร็งจึงมีเป้าหมาย
เพื่อพัฒนายาที่เป็นของประเทศไทยเอง
เพื่อให้ค่ารักษาลดลง และเพิ่มโอกาสในการรักษา
ให้คนไทยเข้าถึงได้มากขึ้น

ที่มา  :  อ.นพ.ไตรรักษ์  พิสิษฐ์กุล

แหล่งที่มา : Line chulahospital

การป้องกันภาวะน้ำตาลในเลือดสูง

ภาวะน้ำตาลในเลือดสูง 
คือการที่ร่างกายมีระดับน้ำตาลในเลือดสูงเกินกว่าเกณฑ์ปกติ
หรือ มากกว่า 99 มก./ ดล. หลังอดอาหารมา 8 ชั่วโมง
และเกิน 140 มก./ดล. หลังมื้ออาหาร 2 ชั่วโมง

ภาวะเช่นนี้เสี่ยงต่อการเป็นเบาหวาน
ซึ่งอาจก่อให้เกิดภาวะแทรกซ้อนอื่นๆได้
อาจส่งผลให้เส้นประสาท หลอดเลือด
หรืออวัยวะต่างๆ ถูกทำลายจนมีปัญหา
สุขภาพร้ายแรงตามมาได้เช่นกัน

โดยเรามีวิธีป้องกันไม่ให้ภาวะน้ำตาลในเลือดสูงเกินไป ดังนี้
1.ปรับพฤติกรรมการรับประทานอาหารและดื่มน้ำให้มากขึ้น 
ลดพฤติกรรมการรับประทานอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต
และดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน จะช่วยขจัดน้ำตาล
ออกจากร่างกายผ่านทางปัสสาวะและป้องกันภาวะขาดน้ำ

2.ออกกำลังกายเป็นประจำ 
การออกกำลังกายจะช่วยให้ร่างกายใช้พลังงาน
และทำให้น้ำตาลถูกนำออกมาใช้งาน
แต่ผู้ที่มีโรคประจำตัวบางชนิด ควรระมัดระวัง
ในการเลือกประเภทของการออกกำลังกาย

3.เปลี่ยนชนิดของยาที่ใช้ 
ยาบางชนิดที่ใช้อาจมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ดังนั้นควรขอคำปรึกษาแพทย์ในการเลือกใช้ยา

4.ควบคุมระดับน้ำตาลให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ 
การตรวจและจดบันทึกระดับน้ำตาลในเลือดอย่างสม่ำเสมอ
จะช่วยให้แพทย์ติดตามการรักษาคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ขอบคุณข้อมูลจาก : บทความภาวะน้ำตาลในเลือดสูง (Hyperglycemia) โรงพยาบาลสมิติเวช

แหล่งที่มา   เว็บไซต์ sook สสส

PM2.5 ฝุ่นร้ายอันตรายรอบตัว

PM2.5 คือฝุ่นพิษขนาดเล็ก ตั้งแต่ 0.1 - 2.5 ไมครอน 
หรือ particulate matter 2.5

• เป็นอนุภาคขนาดเล็กและเบา
  ลอยกระจายในอากาศได้นาน
• มีโอกาสหายใจเอาฝุ่นพิษผ่านจมูกเข้าสู่หลอดลม
  และกระแสเลือด กระจายไปยังอวัยะต่างๆ ได้
• เป็นพาหะนำสารพิษ เช่น สารเคมีพิษ หรือโลหะหนักเข้าสู่ร่างกาย
• เป็นปัจจัยร่วมของการเกิดโรคต่างๆ
• เป็นตัวกระตุ้นหรือทำให้บางโรคมีอาการแย่ลง
• โรคหอบหืด
• โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง
• โรคมะเร็งปอด
• โรคหลอดเลือดสมอง
• โรคหัวใจขาดเลือด

ข้อควรปฏิบัติในภาวะอากาศเป็นพิษ

• หลีกเลี่ยงการอยู่กลางแจ้ง
  เพื่อป้องกันการสูดฝุ่นละอองเข้าไปในร่างกาย
• หากจำเป็นต้องออกนอกอาคาร
  ควรใส่หน้ากากชนิดพิเศษ N95 ที่สามารถป้องกันฝุ่นเล็กๆ
  ตั้งแต่ 0.1 - 0.3 ไมครอนได้ดี 
• ผู้ป่วยโรคระบบทางเดินหายใจ
  งดการออกกำลังกายนอกอาคาร
  หากเกณฑ์ดัชนีคุณภาพอากาศเป็นสีเหลือง
  และหลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมนอกอาคารทุกชนิดหากเป็นสีส้มขึ้นไป
• ในคนปกติไม่ควรทำกิจกรรมนอกอาคารเป็นเวลานาน
  โดยเฉพาะเด็กและผู้สูงอายุ หากเกณฑ์ดัชนีคุณภาพอากาศเป็นสีเหลือง
  จำกัดการออกกำลังกายนอกอาคารหากเป็นสีส้ม
  และหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายนอกอาคารเมื่อเป็นสีแดง

ที่มา  :  รศ.นพ.ทรงกลด  เอี่ยมจตุรภัทร

แหล่งที่มา : Line chulahospital

ยาพ่นทางจมูก ประเภทสเตียรอยด์ใช้ได้กบโรคใดบ้าง

โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ หรือโรคแพ้อากาศ
ช่วยปรับความไวของจมูกต่อสารก่อภูมิแพ้หรือ
สารก่อการระคายเคืองในอากาศให้น้อยลง

โรคริดสีดวงจมูก
ช่วยทำให้ริดสีดวงจมูกมีขนาดเล็กลงหรือไม่โตขึ้น

โรคไซนัสอักเสบ

• ช่วยลดการอักเสบในจมูก
• ช่วยทำให้รูเปิดของไซนัสที่มาเปิดในโพรงจมูกโล่งขึ้น
• ช่วยให้การไหลเวียนของอากาศและการระบายของสารคัดหลั่ง
  หรือหนองที่อยู่ภายในไซนัสดีขึ้น

ที่มา  :  รศ.นพ.ฮิโรชิ  จันทาภากุล

แหล่งที่มา : Line chulahospital

พึ่งอาหารเสริมลดน้ำหนักเสี่ยงตายเร็ว

จากการสุ่มตรวจผลิตภัณฑ์อาหารเสริมเพื่อลดน้ำหนัก
โดย อย. พบว่าร้อยละ 50 มีการปลอมปนสารอันตรายต่างๆ
โดยเฉพาะ "ไซบูทรามีน" ซึ่งเป็นยาต้องห้าม
มีผลข้างเคียวที่ทำให้เสียชีวิตได้

กาานำยาชนิดต่างๆ มาใช้เพื่อลดน้ำหนัก
ต้องใช้ภายใต้การควบคุมดูแลของแพทย์อย่างใกล้ชิด

อาการและอันตรายที่อาจเกิดขึ้น

• ปากแห้ง
• กระสับกระส่าย
• นอนไม่หลับ
• คลุ้มคลั่ง ประสาทหลอน
• กดการหายใจ
• ไจสั่น
• ความดันเลือดสูงขึ้น
• หัวใจวาย
• เสี่ยงเสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดหัวใจและสมอง

ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักควรเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน
และการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
ซึ่งเป็นวิธีที่ดี ยั่งยืน และปลอดภัยที่สุด

ที่มา  :  ผศ.นพ.พิสนธิ์  จงตระกูล

แหล่งที่มา : Line chulahospital

ขึ้นเครื่องบินแล้วหูอื้อทำอย่างไรดี

อาการหูอื้อขณะเครื่องบินขึ้นหรือลง เกิดจากหูชั้นกลาง
ไม่สามารถปรับความดันให้เท่ากับบรรยาศภายนอกได้
โดยเฉพาะผู้ที่ต้องขึ้นเครื่องบินขณะที่เป็นหวัด มีอาการภูมิแพ้
หรือไซนัสอักเสบ มีโอกาสหูอื้อมากขึ้น

อาการ แน่นหู เสียงก้องในหู ได้ยินลดลง บางรายอาจมีอาการปวดหูร่วมด้วย

วิธีแก้ไข

• กลืนน้ำลาย
• หาว
• เคี้ยวหมากฝรั่ง
• เป่าให้ลมออกหู

เพื่อให้ท่อปรับความดันที่หู (eustachian tube) เปิดออก
ซึ่งส่งผลให้ความดันในหูเท่ากับบรรยากาศภายนอก

หากอาการหูอื้อไม่ดขึ้นแม้จะผ่านไปหลายวันแล้ว
ควรปรึกษาแพทย์เพราะอาจมีน้ำในหูชั้นกลาง

ที่มา  :  อ.พญ.ภาณินี  จารุศรีพันธุ์

แหล่งที่มา : Line chulahospital

สาเหตุปัสสาวะเป็นเลือด

1. การติดเชื้อที่ไต
2. การติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะ
3. นิ่วในกระเพาะปัสสาวะ หรือนิ่วในไต
4. ต่อมลูกหมากโต
5. โรคไตบางอย่าง เช่น ติดเชื้อไวรัส โรคทางภูมิคุ้มกัน
6. มะเร็งที่เกิดขึ้นในทางเดินปัสสาวะ
7. โรคทางพันธุกรรมบางอย่าง ที่ทำให้เซลล์เม็ดเลือดแดงเปราะบาง
8. อุบัติเหตุจากการเล่นกีฬาที่มีการปะทะรุนแรง
   บริเวณไต ท่อไต หรือกระเพาะปัสสาวะ เช่น มวยไทย
9. คนที่ออกกำลังกายหนักมากๆ
10. ทานยาปฏิชีวนะหรือยาละลายลิ่มเลือดในระดับที่มากเกินไป

หากปัสสาวะเป็นเลือด ควรพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและรักษาอย่างถูกต้อง

ที่มา  :  อ.นพ.มนินทร์  อัศวจินตจิตร์

แหล่งที่มา : Line chulahospital

มะเร็งคอหอยหลังโพรงจมูก

อาการต้องส่งสัย อาจใช่มะเร็งคอหอยหลังโพรงจมูก

• ก้อนต่อมน้ำเหลืองที่คอโต
• น้ำมูกปนเลือด คัดจมูกข้างเดียว
• การได้ยินลดลงข้างเดียว
• ชาบริเวณใบหน้า มองเห็นภาพซ้อน

มะเร็งคอหอยหลังโพรงจมูก พยากรณ์โรคดี มีโอกาสหายขาดสูง

ที่มา  :  รศ.นพ.ณปฏล  ตั้งจาตุรนต์รัศมี

แหล่งที่มา : Line chulahospital