เหตุผลที่คนควรหาเวลาอยู่กับตัวเอง

ในโลกที่เราเชื่อมต่อได้กับทุกคนทุกสิ่งรอบตัว
แม้กระทั่งทั่วโลกได้ง่ายเพียงปลายนิ้วเลื่อนผ่านหน้าจอ

การหาเวลาอยู่กับตัวเองเงียบๆ สักพัก
จึงดูเหมือนจะเป็นสิ่งที่ยากเย็นที่สุด

อย่าเข้าใจผิดว่าการอยู่คนเดียว
คือการอยู่อย่างโดดเดี่ยว
เพราะสองสิ่งนี้
แม้จะเหมือนกันในด้านการกระทำ
และผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นกับผู้ทำนั้น ต่างกันอย่างสิ้นเชิง

การเลือกที่จะอยู่คนเดียวหรือ
หาเวลาให้ตัวเองอยู่อย่างสงบกับตัวเองได้นั้น
ดูเหมือนจะเป็นสิ่งที่เราลืมไปจากชีวิตประจำวันแล้ว

แต่เชื่อเถอะว่าคุณจำเป็นต้องหาเวลาอยู่กับตัวเองทุกวัน
โดยไมมีอะไรรบกวน ไม่เล่นเนต ไม่ดูทีวี
อย่างน้อยวันละ 1 ชั่วโมง
เพราะว่าการอยู่คนเดียวจะช่วยให้เรา

1. refresh สมองของเราได้เป็นอย่างดี
หลังจากที่ต้องเหน็ดเหนื่อยมาทั้งวันแล้ว
การให้สมองได้หยุดพัก จะช่วยให้สมอง
ได้รับการพักผ่อนอย่างเต็มที่และ
มีระบบการจัดลำดับความคิดได้ดีขึ้น

2. มีสมาธิดีขึ้น และมีประสิทธิภาพ
ในการทำงานมากขึ้นกว่าคนไม่มีสมาธิ

3. มีโอกาสได้พูดคุย รับฟัง และเข้าใจตัวเองมากขึ้น
การได้มีเวลานั่งคุยกับตัวเองจะทำให้คุณมีเวลา
ที่จะฟังเสียงข้างในตัวเองชัดๆ และ
มีเวลาใคร่ครวญอย่างรอบคอบ
โดยเฉพาะเรื่องที่เป็นการตัดสินใจใหญ่ๆ ในชีวิต
เช่น เปลี่ยนงาน เริ่มลงทุนธุรกิจ

4. มีเวลาคิดเรื่องต่างๆมากขึ้น
ลงรายละเอียดได้ลึกขึ้น
อะไรที่คิดโครงไว้คร่าวๆ ในระหว่างวัน
รายละเอียดจะมาจบลงก็ช่วงเวลาที่ได้อยู่คนเดียวแบบนี้

5. สามารถแก้ปัญหาเรื่องต่างๆ ได้มากขึ้น
มีรายละเอียดประกอบการตัดสินใจมากขึ้น
ทำให้ลดโอกาสผิดพลาดให้น้อยลงได้อย่างมาก

สำหรับคนทำงาน เวลาที่เหมาะสมที่สุด
สำหรับการอยู๋คนเดียวคือเวลาทานอาหารกลางวัน
และช่วงหัวค่ำ ซึ่งเป็นช่วงที่ร่างกายและสมอง
ต้องการพักผ่อนมากที่สุด

ตัวเองทุกวันนี้ ยังต้องมีเวลา
สำหรับตัวเอง 2 ชั่วโมงทุกวัน
โดยจะเป็นช่วงเช้ามืด
(ตีห้า- หกโมง กับสี่ทุ่ม - ห้าทุ่ม)

อย่าลืมหาโอกาสอยู่คนเดียวกันให้ได้ทุกวันนะ
โดยเฉพาะช่วงสิ้นปีแบบนี้ เรามีอะไรต้องทบทวน
กับตัวเองเยอะกว่าปกติเพื่อจะได้
เตรียมพร้อมสำหรับปีใหม่ที่กำลังจะมาถึง
มีสมุดเล็กๆ สักเล่มไว้คอยจดโน้ตสั้นๆ
สำหรับตัวเองด้วย แล้วคุณจะพบว่า
คุณได้อะไรมากกว่าที่คุณคิด

แหล่งที่มา    Facebook : Trick of the Trade