…..โดย คุณยายเกลดี้ส์ มอร์ริส ได้ฝึกฝนโยคะและเป็นครูสอนโยคะมามากกว่า 50 ปีแล้ว การที่เธอได้เล่นและสอนโยคะอยู่เป็นประจำนั้น มันสามารถช่วยให้เธอยังคงแข็งแรง และมีเรี่ยวแรงมากกว่า ผู้หญิงในวัยเดียวกัน ซึ่งคุณยายเกลดี้ส์ มอร์ริส ได้เปิดเผยว่า เธอเริ่มฝึกโยคะ หลังจากที่ลูกสะใภ้ชวนไปเล่นโยคะเมื่อ 50 กว่าปีก่อน และหลังจากนั้นเธอก็เริ่มพบว่ามันทำให้เธอสุขภาพแข็งแรงมาก จึงเล่นโยคะทุกวัน วันละนิดจนชำนาญ และในที่สุดก็กลายเป็นครูสอนโยคะในศูนย์การเรียนรู้ Shaw Lifelong ในเมืองแมนเชสเตอร์ ปัจจุบัน เธอเองก็มีลูกศิษฐ์ลูกหามากมายนับไม่ถ้วนเลย
…..ยิ่งไปกว่านั้น คุณยายเมอร์ริส ได้พบว่า การที่เธอได้ฝึกโยคะในทุกๆ วันนั้น เป็นสิ่งที่สามารถช่วยทำให้ร่างกายเธอแข็งแรงขึ้น เพราะเธอได้เข้ารับการตรวจจากแพทย์ และพบว่า เธอเป็นโรคกระดูกพรุนมามากกว่า 4 ปีแล้ว แต่สาเหตุที่เธอยังดูแข็งแรง และยังไม่ถดถอยนั้น เป็นเพราะการเล่นโยคะเป็นประจำ ทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น สามารถทดแทนส่วนที่สึกหรอของกระดูกในร่างกายได้นั่นเอง และคุณยายเมอร์ริส ยังบอกอีกด้วยว่า เธอจะยังคงเล่นโยคะไปเรื่อยๆ จะเล่นจนกว่าจะไม่มีเรี่ยวแรงเลย
แหล่งที่มา เว็บไซต์ MTHAI
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น