ป้องกัน "ภาวะซีด" ได้อย่างไรบ้าง

1. รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ได้แก่
   ข้าว เนื้อสัตว์ ไข่แดง ผัก และผลไม้
   เพื่อป้องกันการขาดธาตุเหล็ก
2. หลีกเลี่ยงการเดินเท้าเปล่า
   เพื่อป้องกันการติดเชื้อพญาธิปากขอ
3. เด็กผู้หญิงที่มีประจำเดือนมากผิดปกติ
   ควรรับประทานธาตุเหล็กเสริม
4. หากมีสมาชิกในครอบครัวเป็นโรคเลือด
   ควรแจ้งแพทย์ทุกครั้ง

ที่มา  :  รศ.พญ.ดารินทร์  ซอโสตถิกุล

แหล่งที่มา : Line chulahospital