อย่างไร ในผู้สูงวัย
- รับประทานอาหารที่มีแคลเซียมอย่างเพียงพอ
- รับแสงแดดอ่อนๆ ยามเช้าเพื่อกระตุ้น
การสร้างวิตามินดีในร่างกาย - หากไม่สามารถทำได้ต้องรับประทาน
อาหารเสริมแคลเซียมและวิตามินดี - ออกกำลังกายตามความเหมาะสมของวัย
- ตรวจวัดมวลกระดูกในผู้ที่มีอายุ 60 ถึง 65 ปีขึ้นไป
- รับการรักษาโดยสม่ำเสมอเมื่อพบว่ามีภาวะกระดูกพรุน
แหล่งที่มา : Line chulahospital
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น