8 วิธีสร้างยิ้ม

1. ยิ้มให้ตัวเอง จะเริ่มต้นที่ใครถ้าไม่ใช่ตัวเรา เมื่อไหร่ที่เรายิ้มได้แล้ว การจะทำให้คนอื่นยิ้มก็ไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป ก่อนนอนลองยิ้มหนึ่งครั้ง ตื่นขึ้นมาก็ยิ้มอีกหนึ่งครั้ง เอาฤกษ์เอาชัยในการเริ่มต้นวันใหม่
2. อย่าชังตัวเองไว้กับอารมณ์โกรธ หลายครั้งที่อีกฝ่ายซึ่งทำให้เราโกรธไม่ได้รู้สึกเดือดเนื้อร้อนใจไปกับเราเลย มีแต่เราเท่านั้นที่ทำตัวเอง แล้วอาการของคนโกรธ เคยมองเห็นความสุขที่ไหนกัน
3. ทักทายกันบ้าง การไต่ถามทุกข์สุขของคนรอบข้าง  จะทำให้เขาได้รับความเอื้ออาทรที่คุณส่งถึง และนั่นก็เป็นเรื่องที่น่าปลื้มใจออกที่ได้รู้ว่ามีคนที่เป็นห่วงอยู่
4. ชื่นชมวันละนิด การกล่าวชมก็เหมือนกับการมอบของขวัญให้หนึ่งชิ้น  เป็นอีกหนึ่งแรกฮึดให้เขาพยายามทำดีต่อไป เช่น วันนี้แต่งตัวสวยจัง ไอเดียคุณเจ๋งสุดๆ ผลงานของคุณนี่ดีมากเลย ฯลฯ
5. ฟังบ้าง เปิดโอกาสให้ผู้อื่นได้เล่าเรื่องราวของตัวเอง ลองเงียบและเป็นผู้ฟังที่ดี นอกจากคุณจะได้อัพเดตชีวิตของเขาแล้ว  บางทีคุณอาจทำให้เขาสบายใจด้วยการเป็นที่ระบายชั้นเยี่ยมก็ได้
6. เอื้อเฟื้อต่อกัน  ไม่จำเป็นว่าจะต้องเป็นการซื้อของมาฝากเท่านั้น อาจหมายถึงการมอบความรู้สึกดีๆ ให้กัน อย่างคำขอบคุณหรือถ้อยคำให้กำลังใจ
7. เล่าเรื่องตลก  ไม่ว่าจะเป็นเรื่องนั้นๆ ของคุณ เรื่องสนุกจากละครเมื่อวาน หรือมุขตลกจากชิตคอมเมื่อคืน ก็ล้วนสร้างความสนุกให้กับคนรอบข้างได้
8. ชวนกันทำดี  ไม่ว่าจะทำบุญ สวดมนต์ หรือเป็นอาสาสมัคร  ทำดีรูปแบบไหนๆ ก็สร้างความสุขให้กับคุณทั้งนั้น  เพราะเมื่อใดที่เราเห็นคนอื่นมีความสุข เราเองก็พลอยปิติไปด้วย เลือกกิจกรรมได้เลยตามที่ถนัด  ทั้งสอนหนังสือ  อ่านหนังสือให้คนตาบอด หรือกิจกรรมปลูกป่าเพื่อสิ่งแวดล้อม

แหล่งที่มา นสพ. M2F วันอังคารที่ 15 พ.ย. 54 (025)