สตรีวัยก่อนหรือหลังวัยทอง ออกกำลังต่อต้านมะเร็งเต้านม

วารสาร “สมาคมต่อต้านโรคมะเร็งอเมริกัน” รายงานว่า นักวิจัยได้พบในการศึกษาวิเคราะห์ว่า สตรี ก่อนหรือในช่วงวัยทอง ที่ออกกำลังทั้งขนาดปานกลางหรือหนักหน่วง จะสามารถผลักดันมะเร็งของเต้านม ให้ถอยห่างตัวออกไปได้ เว้นเสียแต่ว่า ไปปล่อยตัวให้อ้วนขึ้นมากเท่านั้น

คณะนักวิจัยของมหาวิทยาลัยนอร์ทแคโรไลนาได้ ศึกษากับสตรีอเมริกัน 1,504 คน ค้นหาความเกี่ยวพันระหว่างการออกกำลังในช่วงต่างๆของชีวิต กับโอกาสที่จะเกิดเป็นมะเร็งเต้านม

พบว่า ผู้หญิงที่ออกกำลังไม่ว่าในช่วงก่อนหรือหลังวัยทอง จะหนีโรคมะเร็งเต้านมให้ห่างตัวได้ โดยเฉพาะผู้ที่ออกกำลังเป็นเวลารวมกัน 10-19 ชม.ต่ออาทิตย์ จะได้คุณมากที่สุด ทำให้โรคห่างไกลออกไปได้ถึงร้อยละ 30 การออกกำลังทุกระดับทำให้ห่างโรคได้ทั้งสิ้น

อย่างไรก็ตาม เมื่อคำนึงถึงการออกกำลัง น้ำหนักตัว และขนาดของร่างกายเข้ามาพิจารณาด้วย จะพบว่าการปล่อยตัวให้อ้วนจะไปลบล้างคุณประโยชน์ของการออกกำลังลงเสีย

แหล่งที่มา    เว็บไซต์ไทยรัฐ 29 มิถุนายน 2555, 10:00 น.