ภาวะน้ำตาลในเลือดสูง
คือการที่ร่างกายมีระดับน้ำตาลในเลือดสูงเกินกว่าเกณฑ์ปกติ
หรือ มากกว่า 99 มก./ ดล. หลังอดอาหารมา 8 ชั่วโมง
และเกิน 140 มก./ดล. หลังมื้ออาหาร 2 ชั่วโมง
ภาวะเช่นนี้เสี่ยงต่อการเป็นเบาหวาน
ซึ่งอาจก่อให้เกิดภาวะแทรกซ้อนอื่นๆได้
อาจส่งผลให้เส้นประสาท หลอดเลือด
หรืออวัยวะต่างๆ ถูกทำลายจนมีปัญหา
สุขภาพร้ายแรงตามมาได้เช่นกัน
โดยเรามีวิธีป้องกันไม่ให้ภาวะน้ำตาลในเลือดสูงเกินไป ดังนี้
1.ปรับพฤติกรรมการรับประทานอาหารและดื่มน้ำให้มากขึ้น
ลดพฤติกรรมการรับประทานอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต
และดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน จะช่วยขจัดน้ำตาล
ออกจากร่างกายผ่านทางปัสสาวะและป้องกันภาวะขาดน้ำ
2.ออกกำลังกายเป็นประจำ
การออกกำลังกายจะช่วยให้ร่างกายใช้พลังงาน
และทำให้น้ำตาลถูกนำออกมาใช้งาน
แต่ผู้ที่มีโรคประจำตัวบางชนิด ควรระมัดระวัง
ในการเลือกประเภทของการออกกำลังกาย
3.เปลี่ยนชนิดของยาที่ใช้
ยาบางชนิดที่ใช้อาจมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ดังนั้นควรขอคำปรึกษาแพทย์ในการเลือกใช้ยา
4.ควบคุมระดับน้ำตาลให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ
การตรวจและจดบันทึกระดับน้ำตาลในเลือดอย่างสม่ำเสมอ
จะช่วยให้แพทย์ติดตามการรักษาคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ขอบคุณข้อมูลจาก : บทความภาวะน้ำตาลในเลือดสูง (Hyperglycemia) โรงพยาบาลสมิติเวช
แหล่งที่มา เว็บไซต์ sook สสส
