ปรับเปลี่ยนชีวิต "พิชิตโรคกระเพาะอาหาร"

- รับประทานอาหารที่ปรุงสุกสะอาด

- รับประทานอาหารให้ตรงเวลาทุกมื้อ

- ในแต่ละมื้่อ ควรรับประทานแต่พอดี
ไม่มากหรือน้อยเกินไป
และควรเคี้ยวให้ละเอียด

- หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด
และอาหารหมักดอง

- งดบุหรี่ แอลกอฮอล์
ชา กาแฟ น้ำอัดลม 
และเครื่องดื่มที่ผสมคาเฟอีน

- ระวังการใช้ยาที่ระคายเคือง
ต่อกระเพาะอาหาร เช่น
ยาสเตียรอยด์ ยากลุ่มเอนเสด (NSAIDs) เป็นต้น

- จัดการความเครียด 
พักผ่อนให้เพียงพอ

ที่มา : พญ.สกุณี  ภระกูลสุขสถิตย์

แหล่งที่มา : Line chulahospital