สัญญาณบ่งบอกโรคเครียด
- หงุดหงิดเรื่องงานหรือคนรอบตัว
- รู้สึกหมดไฟในการทำงาน
- นอนไม่หลับ ไม่อยากตื่นไปทำงาน
- กังวลเรื่องงานตลอดเวลา
- ไม่สบาย ลางานบ่อย
ดูแลจิตใจ ปรับใหม่ดังนี้
รู้เท่าทัน
อารมณ์ ความคาดหวัง
และความคิดของตนเอง
ต่อสิ่งต่างๆ
ยอมรับ
ความผิดหรือสิ่งที่ต้องแก้ไข
นำไปพัฒนาให้ดียิ่งขึ้น
เข้าใจ
ผู้ร่วมงานระดับต่างๆ
ยอมรับข้อจำกัด
ของแต่ละบุคคล
จัดการ
รู้จักแบ่งงาน
แก้ปัญหามากกว่า
ตำหนิตัวบุคคล
แบ่งเวลา
เรื่องงาน การพักผ่อน
กิจกรรมที่สนใจ
ให้เวลาครอบครัวและเพื่อน
ที่มา : ผศ.นพ.คมสันต์ เกียรติรุ่งฤทธิ์ ภาควิชาจิตเวชศาสตร์
คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล
แหล่งที่มา : Line Ramathibodi
สมัครสมาชิก:
ส่งความคิดเห็น (Atom)
ตอน 37 ลาก่อนทองแดง
ตอน 36 อ่านตอนสามสิบหก เรื่อง "ลาก่อนพ่อสิงโต...พ่อหมาใจดี...." ได้ที่นี่ ทองแดงเริ่มไม่ทานข้าวช่วงปลายเดือนมิถุนายน 2566 ช่วงนั...
-
ใครที่นึกเบื่อตลาดติดแอร์ แต่ชื่นชอบตลาดเปิดท้ายรวมถึงของขายแบกกะดินราคาถูก หรือร้านขายตามล็อกหลากหลายแนว มาทอดน่องช็อปให้เพลินที่ "ต... -
#เรื่องน่ารู้ใน AEC คำนำหน้าชื่อ ชาย-หญิง ของประเทศลาว -ผู้ชาย จะใช้คำนำหน้าว่า "ท้าว" -ผู้หญิง จะใช้คำนำหน้าว่า "นาง&...
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น