- หลีกเลี่ยงช็อกโกแลต อาหารมัน กาแฟ ชา
- หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด น้ำส้มสายชู น้ำส้ม
น้ำมะนาว น้ำมะเขือเทศ พริกไทย - เลิกสูบบุหรี่ และหลีกเลี่ยงควันบุหรี่
- หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- ลดน้ำหนัก ระวังไม่ให้น้ำหนักเกิน
- ใส่เสื้อผ้าไม่คับ หรือรัดแน่น
- พยายามนั่งตัวตรง
- ไม่เอนตัวนอนภายใน 3 ชั่วโมงหลังทานอาหารอิ่ม
- นอนหัวข้อสูง 6-8 นิ้ว โดยเอียงขึ้นตั้งแต่ระดับเอว
ไปจนถึงศีรษะ ไม่ใช่แค่การหนุนคอ - หากมีอาการสามารถบรรเทาด้วยยาสามัญ
เช่น ยาต้านกรดน้ำสีขาว - หากมีอาการไม่ดีขึ้น หรือเป็นรุนแรงควรรีบพบแพทย์
แหล่งที่มา : Line chulahospital
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น