เคล็ดไม่ลับเพื่ออายุยืน

ยืนขาเดียวทุกๆ เช้า
เป็นการสร้างความสมดุลของร่างกาย
เมื่อสูงวัยจะช่วยป้องกันอุบัติเหตุ
จากการหกล้ม

มีเพศสัมพันธ์สม่ำเสมอ
อย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้ง
คนที่มีเพศสัมพันธ์น้อยกว่าเดือนละครั้ง
มีโอกาสเสี่ยงเสียชีวิตก่อนวัยอันควรถึงสองเท่า

งดใช้ครีมกันแดดในช่วงเวลา 7.00 - 9.00 น.
ครีมกันแดดจะเคลือบผิวหนัง
ทำให้วิตามินดีจากแสงแดด
ไม่ซึมเข้าสู่ผิว ส่งผลให้เกิด
โรคกระดูกพรุนและโรคหัวใจ

หัวเราะอย่างน้อยวันละ 20 ครั้ง
เป็นการกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน
ลดฮอร์โมนความเครียด
เพิ่มระดับทีเซลล์ ช่วยป้องกัน
และต่อสู้กับโรคมะเร็ง

ร้องเพลงขณะอาบน้ำ
การร้องเพลงจะช่วยลดความเครียด
ป้องกันโรคหัวใจ และช่วยไม่ให้เป็นโรคซึมเศร้า

แหล่งที่มา   :  Facebook นิตยสารชีวจิต