ความสำคัญของเท้าที่หลายๆ คนมองข้าม

เราหลายคนมักละเลยการดูแลฝ่าเท้าของตัวเอง โดยที่ไม่ได้รู้เลยว่าบางครั้งตัวการที่ทำให้เราปวดหลังหรือป่วยอยู่บ่อยๆ ก็มาจากการที่เราไม่ดูแลเท้าของตัวเองให้ดีนี่แหละ ซึ่งถ้าใครอยากรู้ว่าทำไมเราถึงควรดูแลฝ่าเท้าให้ดี และฝ่าเท้าของเรามีความสำคัญอย่างไรที่เราอาจนึกไม่ถึงบ้างล่ะก็ ลองไปอ่านกันดูเลย

เป็นตัวการทำให้ปวดหลัง
แน่นอนว่ารองเท้ามีผลกับเท้าโดยตรง เราจึงควรเอาใจใส่เลือกรองเท้าที่ใส่สบาย มากกว่าจะซื้อรองเท้าเพราะดีไซน์อย่างเดียว นอกจากนี้ ก็ควรเลือกใส่รองเท้ากีฬาสำหรับการเล่นกีฬาด้วย เพราะเวลาที่คุณวิ่งเยอะๆ หรือออกกำลังกายหนักๆ รองเท้าผ้าใบที่คุณซื้อมาใช้แทน ไม่สามารถใช้รองรับเท้าของคุณได้ดีเท่ารองเท้ากีฬาหรอก แถมยังจะสึกเร็วจากความไม่ทนทานอีกด้วย ซึ่งการใส่รองเท้าที่ไม่สบาย นอกจากจะทำให้เมื่อยเท้าแล้ว ยังทำให้เกิดอาการปวดหลังตามมาอีกด้วย เพราะฉะนั้นหันมาเลือกซื้อรองเท้าให้เหมาะกับการใช้งานเพื่อสุขภาพของตัวเองจะดีกว่า

บอกถึงอาการผิดปกติของร่างกายส่วนอื่นได้

ผู้เชี่ยวชาญสามารถสังเกตสุขภาพของคุณจากเท้าของคุณได้ทันที เพราะเส้นเลือดและเส้นประสาทที่เท้าจะบอกถึงการหมุนเวียนของเลือดในร่างกายได้เป็นอย่างดี ซึ่งถ้าใครอยากสังเกตอาการป่วยด้วยตัวเองก็สามารถทำได้ง่ายๆ โดยสังเกตจากอุณหภูมิของเท้า ถ้าเท้าของคุณค่อนข้างเย็น อาจแปลว่าคุณไม่สบาย เพราะเลือดที่ไหลเวียนได้ไม่สะดวกในช่วงที่คุณป่วยนั้น เป็นตัวการที่ทำให้เท้าของคุณมีอุณหภูมิผิดปกตินั่นเอง นอกจากนี้ ถ้าสีของเล็บเท้าซีดเกินไปก็บอกถึงอาการของโรคเกี่ยวกับกระเพาะและตับได้เช่นกัน

ติดเชื้อโรคและสิ่งสกปรกได้ง่าย
เพราะเท้าเป็นสิ่งที่ต้องเจอกับสิ่งสกปรกอยู่ทุกวันจากฝุ่นหรือคราบสกปรกตามทางเดิน ซึ่งบางทีเราก็ไม่ได้ใส่รองเท้า จึงทำให้สิ่งสกปรกพวกนี้สัมผัสกับเท้าโดยตรง ดังนั้นเราจึงควรระวังไม่ให้เท้าเกิดบาดแผล เพื่อไม่ให้เชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายโดยตรง

อ่านจบแล้ว หลายๆ คนก็คงได้รู้ว่าเท้ามีผลกับสุขภาพมากกว่าที่คิดเสียอีก เพราะฉะนั้น ควรหันมาดูแลฝ่าเท้าของตัวเองกันให้มากขึ้นด้วย

แหล่งที่มา   เว็บไซต์กระปุกดอทคอม