แค่นั่งอยู่กับที่นานๆ ก็อาจทำให้เสียชีวิตได้

หลายๆ คนอาจคิดว่าบรรดาพนักงานออฟฟิศที่นั่งทำงานสบายๆ อยู่ในห้องแอร์เย็นๆ เป็นชีวิตการทำงานที่น่าอิจฉาซะจริงๆ เมื่อเทียบกับคนที่ต้องลำบากตรากตรำยืนทำงาน หรือออกไปเดินอยู่ข้างนอกเกือบตลอดเวลา แต่วันนี้มีนักวิจัยจากประเทศออสเตรเลีย เผยผลการศึกษาที่น่าตกใจมากเมื่อพบว่า การนั่งอยู่กับที่เป็นเวลานานๆ ติดต่อกัน อาจทำให้เสียชีวิตได้!!

ผลการวิจัยดังกล่าว ได้รับการตีพิมพ์ลงในวารสารทางการแพทย์ชื่อ "อินเทอร์นัล เมดิซีน" (Internal Medicine) ที่ประเทศออสเตรเลีย โดยระบุว่า คนจำนวน 222,000 คน ที่ใช้เวลานั่งอยู่กับที่เป็นระยะเวลานานติดต่อกันมากกว่า 11 ชั่วโมงต่อวัน มีโอกาสเสียชีวิตได้ในอีก 3 ปีข้างหน้าถึง 40 เปอร์เซ็นต์ เมื่อเทียบกับคนที่ใช้เวลานั่งน้อยกว่า 4 ชั่วโมงต่อวัน

ในระหว่างการศึกษา ทางนักวิจัยได้นำเอากิจกรรมที่คนต้องเคลื่อนไหวในแต่ละวัน (รวมทั้งออกกำลังกาย) น้ำหนัก และผลสุขภาพทั่วไปมาพิจารณาด้วย พบว่าคนที่นั่งอยู่กับที่เป็นเวลา 8 - 11 ชั่วโมงต่อวัน มีความเสี่ยงที่จะเสียชีวิตราว 15 เปอร์เซ็นต์ ซึ่งแม้โอกาสเสียชีวิตจะลดลง แต่ยังคงมีความเสี่ยงอยู่ดี

ทางด้านด็อกเตอร์ ฮิด ฟาน เดอ โพล จากมหาวิทยาลัยซิดนี่ย์ ซึ่งเป็นหัวหน้าทีมวิจัย กล่าวว่า ผลที่ได้จากการศึกษาในครั้งนี้มีความสำคัญมาก และชี้ให้เห็นว่าการเดินออกกำลังในตอนเช้า และเข้าฟิตเนสนั้นเป็นสิ่งที่จำเป็น เพราะการออกกำลังกายช่วยลดความเสี่ยงจากการเสียชีวิตได้ รวมทั้งการลุกขึ้นยืนยืดเส้นยืดสาย และการเดินด้วย อย่างไรก็ดี ยังคงต้องหลีกเลี่ยงจากภาวะการนั่งอยู่กับที่เป็นเวลานานด้วยเช่นกัน ซึ่งนอกเหนือจากช่วงเวลาที่ต้องนั่งทำงานในออฟฟิศแล้ว ยังรวมถึงการนั่งอยู่ที่บ้าน และบนรถในช่วงที่รถติดด้วย

นับว่าเป็นผลการวิจัยที่น่าสนใจ และให้ความรู้ใหม่ๆ ได้มากเลยทีเดียว คราวนี้อาจจะต้องกระซิบบอกเจ้านายที่ทำงานหน่อยแล้วว่า ต้องขอลุกออกจากโต๊ะ เดินยืดเส้นยืดสายบ้างแล้ว เพราะคุณไม่อยากเสียชีวิต!! (คำเตือน: โปรดอย่าเดินหายจากโต๊ะไปนาน เพราะคุณอาจไม่ได้กลับมานั่งที่เดิมอีกเลยก็ได้น่ะสิ ^^)

แหล่งที่มา  เว็บไซต์กระปุกดอทคอม