วิจัยเผย ดื่มชาช่วยลดความเสี่ยงเบาหวานได้

ใครจะรู้ล่ะว่า เครื่องดื่มรสละมุนอย่างชาที่เป็นหนึ่งในเครื่องดื่มโปรดยอดนิยมของใครหลาย ๆ คน นอกจากจะมีรสชาติอร่อยแล้ว ยังช่วยลดความเสี่ยงการเป็นโรคเบาหวานได้อีกด้วย เมื่อเราดื่มชาอย่างน้อย 4 แก้วต่อวัน

โดยจากการสำรวจของมหาวิทยาลัย Heinrich Heine ประเทศเยอรมนี ผ่านประชากรในประเทศต่าง ๆ ในแถบยุโรปพบว่าประเทศที่ดื่มชาอย่างน้อยวันละ 4 แก้วโดยเฉลี่ย จะมีความเสี่ยงเป็นโรคเบาหวานลดลงถึง 20% ซึ่งค่าเฉลี่ยของการดื่มชาในแต่ละประเทศนั้นแตกต่างกันไป ตั้งแต่ 0 แก้วในสเปนไปจนถึง 4 แก้วต่อวันในประเทศอังกฤษ

การดื่มชาสามารถช่วยลดความเสี่ยงโรคเบาหวานได้ก็เป็นเพราะ การดื่มชาจะช่วยเร่งการย่อยสลายของน้ำตาลกลูโคส รวมทั้งช่วยยับยั้งการดูดซึมกลูโคสด้วยนั่นเอง เพราะฉะนั้นจึงสามารถลดการสะสมน้ำตาลในร่างกายซึ่งก่อให้เกิดความเสี่ยงของโรคเบาหวานได้ แถมยังเหมาะกับคนที่ต้องการจะลดน้ำหนักอีกด้วย

อย่างไรก็ตาม จากการวิจัยพบว่าการดื่มชาจะเห็นผล ก็ต่อเมื่อเราดื่มอย่างน้อยวันละ 4 แก้วเท่านั้น เพราะฉะนั้น ควรหันมาดื่มชากันทุกวันเพื่อสุขภาพที่ดีของตัวเองด้วย

แหล่งที่มา   เว็บไซต์กระปุกดอทคอม