เครื่องถ่ายเอกสารสิ่งที่ควรทำ คือ ปิดฝาครอบเครื่องให้สนิททุกครั้งหลังใช้ แต่จะให้ดีที่สุด คือติดตั้งเครื่องถ่ายเอกสารไว้ในห้องแยกเฉพาะที่ อากาศถ่ายเทได้ หรือไกลจากโต๊ะทำงานที่มีคนนั่งประจำ
แค่เข้าใกล้หลอดไฟ ก็รู้สึกได้ถึงความร้อน ยิ่งเมื่อต้องเจอกับใบหน้าสวยๆ ของเรา ความร้อนก็จะช่วยกระตุ้นการสร้างเมลานิน ซึ่งเป็นอีกสาเหตุของฝ้าและกระ
ดังนั้น กันไว้ย่อมดีกว่าแก้ หนุ่มๆ สาวๆ จึงไม่ควรเข้าใกล้หลอดไฟนานเกินไป โดยเฉพาะบริเวณหน้าตู้โฆษณา ตู้โชว์สินค้า โต๊ะเขียนแบบ และโต๊ะทำงานที่มีหลอดไฟอยู่ใกล้มากกว่า 1 เมตร นอกจากนี้ หากต้องทำงานหรืออ่านหนังสือตอนดึก แนะนำให้ส่องไฟที่ผนังสีขาว เพื่อลดความแรง ความร้อนของแสง นอกจากนี้ยังช่วยถนอมสายตาได้อีกด้วย
คอมพิวเตอร์ควรนั่งห่างจากหน้าจอประมาณ 14 - 24 นิ้ว หรือหากทำได้ควรติดแผ่นกรองแสง เพื่อลดความแรงของแสงที่สะท้อนเข้าตาอีกหนึ่งชั้น
อุปกรณ์สำคัญบนโต๊ะทำงานที่เรามักมองข้าม ทั้งที่เป็นแหล่งสะสมความสกปรกอย่างฝุ่น เส้นผม และคราบโคลหมักหมมอยู่
อยากให้ลองแบ่งเวลามาทำความสะอาดคีย์บอร์ดกันบ้าง สักครั้งต่อสัปดาห์ก็ยังดีง่ายๆ ด้วยการเคาะเศษต่างๆ หรือใช้เครื่องดูดฝุ่นตัวจิ๋วกำจัดสิ่งสกปรกออก จะให้ดีหลังใช้งานก็อาจหาผ้าหรือพลาสติกคลุมไว้ ก็ช่วยป้องกันได้อีกทาง ส่วนคราบไคลก็ใช้น้ำยาทำความสะอาดเช็ดได้เลย
ความเย็นฉ่ำนอกจากจะทำให้ผิวแห้ง ขาดความชุ่มชื่นแล้ว เครื่องปรับอากาศยังเป็นแหล่งอนุบาลเชื้อโรคชั้นดี เพราะมีความชื้นอยู่เสมอ ระวังเชื้อราและฝุ่นที่เกิดจากเครื่องปรับอากาศที่ไม่เคยทำความสะอาดจะนำโรคภูมิแพ้มาให้
ดังนั้น อาบน้ำให้แอร์บ้างนะสักเดือนละหนึ่งครั้งเป็นอย่างน้อย หรือหากทำได้ก็อาจติดตั้งเครื่องฟอกอากาศ จะช่วยให้ร่างกายได้รับอากาศดีๆ ตลอดทั้งวัน
โต๊ะทำงานดังนั้น คุณควรกำจัดความสกปรกด้วย การจัดระเบียบโต๊ะเสียหน่อย ด้วยการเคลียร์เอกสารทุกวัน รวบรวมของชิ้นเล็กๆ ใส่กล่องใบเดียวกัน รวบรวมของชิ้นเล็กๆ ใส่กล่องใบเดียวกัน และลดปริมาณข้าวของบนโต๊ะ เพราะยิ่งคุณมีน้อยเท่าไหร่ก็ยิ่งรกน้อยลงเท่านั้น
แหล่งที่มา นสพ. M2F วันจันทร์ที่ 19 ธ.ค. 54 (047)
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น