วันจันทร์ที่ 28 พฤษภาคม พ.ศ. 2555

ทำอย่างไรให้มองโลกแง่บวก

การมองโลกในด้านบวก เป็นคุณสมบัติดีๆ ที่คงจะเยี่ยมไม่น้อยถ้าในสังคมมีคนประเภทนี้อยู่เยอะๆ คนมองโลกในแง่บวกดูจะมีภูมิต้านทานต่อเรื่องแย่ๆ ได้ดี เป็นคนที่ใครๆ ก็อยากอยู่ใกล้ เพราะอยู่ด้วยแล้วสบายใจ เราเองก็มักจะเอ่ยปากชมคนมองโลกด้านบวกอยู่บ่อยๆ ว่า "ดีจังเนอะ เป็นคนมองโลกในมุมมองที่ดีจัง" แต่ความจริงแล้วคุณก็สามารถทำให้ตัวเองมองโลกด้วยมุมมองดีๆ ได้เช่นกัน การมองโลกแง่บวกไม่ได้เป็นสิ่งที่ติดตัวมาแต่เกิด ถึงส่วนหนึ่งจะอยู่ที่การเลี้ยงดูหล่อหลอม แต่ก็สามารถฝึกฝนได้เหมือนกัน อยากเป็นคนมองโลกแง่บวกกันไหม มาฝึกไปพร้อมๆ กันเลยดีกว่า

เชื่อมั่นว่าสิ่งที่ลงแรงทำไป จะให้ผลที่ดีตอบกลับมา
การมองอนาคตข้างหน้าอย่างมีความหวัง เป็นการสร้างกำลังใจที่ดีในการดำรงชีวิต หากคุณกำลังหวังผลใดๆ กับสิ่งที่ได้ลงแรงใจแรงกายทำลงไป ขอให้หวังว่ามันจะได้ผลที่ดีตอบกลับมาเสมอ นั่นทำให้คุณมองไปข้างหน้าอย่างมีกำลังใจ เปี่ยมด้วยความหวัง และความสดใส มีแรงขับดันในการทำสิ่งดีๆ ในทุกๆ วันต่อไปอีก

รู้จักปรับปรุงตัวเมื่อคนอื่นติ
คำติจากคนอื่นอาจทำให้รู้สึกห่อเหี่ยวหมดกำลังใจ แต่หากคุณลองมองดูด้านบวกของมันก็จะพบว่า ในคำติเหล่านั้นทำให้คุณพบจุดที่คุณสามารถแก้ไขเพื่อให้งานของคุณสมบูรณ์แบบ มากยิ่งขึ้นได้ คำติเหล่านั้นหากคุณมองมันในแง่ดี มันก็จะกลายเป็นคำที่ติเพื่อก่อ เพื่อผลงานที่ดีขึ้น จงทำใจให้สงบเมื่อมีคนมาติ แล้วทบทวนดูว่าคุณจะทำให้มันดีขึ้นได้อย่างไรจะดีกว่า การมองเห็นด้านดีๆ สามารถนำสิ่งดีๆ มาสู่ตัวคุณได้จริง

บริโภคข่าวสารแย่ๆ แต่พอดี
ในยุคที่ข่าวสารหลั่งไหลได้รวดเร็วเช่นนี้ ทำให้เรื่องราวต่างๆ ทั้งดีและไม่ดีถูกถ่ายทอดออกไปมากมาย โดยเฉพาะเรื่องแย่ๆ ที่ดูจะแพร่ไปไวกว่าเรื่องดีๆ อย่างข่าวอาชญากรรมจี้ปล้นทั้งหลาย ก็มีรายงานข่าวกันได้ทุกวัน ยิ่งถ้าคุณมีนิสัยชอบเปิดทีวีสลับช่องไปมาในช่วงที่มีข่าว คุณจะได้เห็นช่องต่างๆ รายงานข่าวออกมาในเวลาไล่เลี่ยกัน การเปิดสลับช่องไปเรื่อยก็เหมือนคุณเอาภาพและข่าวแย่ๆ นั้นมาตอกย้ำใส่ตัวเองมากขึ้น เปิดดูช่องเดียวค้างไว้นานๆ อาจจะดีกว่านะ  

อย่ามองโลกเป็นแค่สีขาวและดำ
การมองโลกว่ามีแค่สีขาวกับดำนั้น บางครั้งก็ทำให้รู้สึกหดหู่ใจ เมื่อบางครั้งสีดำหรือเรื่องแย่ๆ นั้นดูจะมีสัดส่วนที่มากกว่าเรื่องสีขาว แต่ถ้าคุณมองว่ามันเป็นสีเทาที่มีโอกาสจะกลายเป็นสีขาวขึ้นมาได้ในอนาคต โลกของคุณก็จะสดใสขึ้นมาได้

ยิ้ม
การยิ้มเป็นการสร้างอารมณ์ให้เบิกบานแจ่มใสขึ้นมาได้ แถมการศึกษายังพบว่า แม้แต่การพยายามปั้นยิ้ม (ทั้งที่ข้างในไม่ได้ยิ้มเลย) ก็ยังช่วยให้คุณมีอารมณ์ที่สดใสขึ้นได้ด้วย (ถึงจะดีขึ้นแค่นิดหน่อย แต่ก็นับว่าเบิกบานขึ้นได้นะ) ถ้าอย่างนั้นจากนี้ไปเลิกทำตัวเป็นเสือยิ้มยากได้แล้ว

แหล่งที่มา   เว็บไซต์กระปุกดอทคอม

ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น

ตอน 37 ลาก่อนทองแดง

ตอน 36   อ่านตอนสามสิบหก เรื่อง "ลาก่อนพ่อสิงโต...พ่อหมาใจดี...." ได้ที่นี่ ทองแดงเริ่มไม่ทานข้าวช่วงปลายเดือนมิถุนายน 2566 ช่วงนั...