สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ หรือ สสส. ร่วมกับ กรุงเทพมหานคร และภาคีเครือข่าย จัดงานมหกรรมกีฬามหามงคล ปี 2555 พร้อมหากีฬาที่เหมาะกับผู้หญิงทุกวัย ที่ให้ประโยชน์ทั้งภายในและภายนอกร่างกายมาแนะนำ ซึ่งกีฬาแต่ละประเภทนอกจากช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ยังช่วยในเรื่องของสมาธิและบรรเทาอาการเจ็บป่วยได้เป็นอย่างดี
ป้าพิมพ์ เผยว่ากีฬารำพัดเหมาะสำหรับทุกวัย เล่นได้ตั้งแต่เด็กจนถึงสูงวัยเพราะนอกจากช่วยในเรื่องของร่างกายที่แข็งแรงแล้ว ยังช่วยให้ผู้เล่นมีสมาธิมากขึ้น ถ้าเด็กได้เล่นจะดีมากช่วยฝึกในเรื่องของสมาธิ ส่งผลให้มีการพัฒนาด้านความจำที่ดีขึ้น ส่วนผู้ใหญ่ช่วยในเรื่องการขับลมปราณ เลือดลมหมุนเวียนดีขึ้น และมีสมาธิ ความจำที่ดีขึ้น ด้าน ป้าศรี เพิ่มเติมว่า การรำพัดยังช่วยให้มีความเพลิดเพลินไปกับเสียงเพลงประกอบคล้ายกับการเต้นแอโรบิก แต่ท่วงท่าและการเคลื่อนไหวแตกต่างกัน เพราะเคลื่อนไหวช้า สวยงามและมีพลังเวลาสะบัดพัด บ่งบอกถึงจิตใจที่แน่วแน่ไม่วอกแวก ส่วนระยะเวลาในการเล่นไม่นานแค่มีเวลาว่างไม่ว่าเช้าหรือเย็นเพียงวันละ 1 ชั่วโมง ก็สามารถมีสุขภาพที่ดีได้ทั้งจากภายในและภายนอก สำหรับผู้ที่อยากมาฝึกเล่นกีฬารำพัด มาพบกันได้ทุกวัน บริเวณประตู 1 สวนจตุจักร
อีกหนึ่งกีฬามากด้วยประโยชน์ “การรำกระบอง” นางภูษณิศา จิรัตนอินทานนท์ หรือ พี่จิ๋ม จากกลุ่มกระบองชีวจิตสวนธน ซึ่งเล่นกีฬารำกระบองมากว่า 10 ปี สาเหตุมาจากน้ำหนักตัวกว่า 70 กิโลกรัม และมีอาการเจ็บป่วยมาก จนวันนี้มีน้ำหนักเหลือเพียง 52 กิโลกรัม ส่วนอาการเจ็บป่วยเริ่มดีขึ้นเรื่อยๆ เผยว่า การรำกระบองช่วยในการยืดหยุ่นร่างกาย กล้ามเนื้อแข็งแรง และยังเป็นกีฬาที่ได้เข้าสู่กรมอนามัยโลก เพราะช่วยในเรื่องทางการแพทย์ อาทิ การทรงตัวได้ดี สมองมีการพัฒนา ทำให้มีสมาธิมากขึ้นช่วยให้คนชราลดอาการขี้หลงขี้ลืม รวมไปถึงท่าทางในการรำกระบองยังช่วยนวดเส้นเอ็นด้านหลังคอ ลดอาการปวดเมื่อย ช่วยบริหารลดอาการข้อเสื่อมได้ดี รวมไปถึงยังช่วยเรื่องการขับถ่าย และระบบต่าง ๆ ในร่างกายให้ทำงานได้ดีขึ้น ถือเป็นการออกกำลังที่ได้ในเรื่องสุขภาพค่อนข้างครบ
กีฬารำกระบองสามารถเล่นเองได้ทุกที่ เพียงมีเวลาวันละครึ่งชั่วโมง หรือเข้าร่วมกลุ่มกระบองชีวจิตสวนธนทุกวันอังคาร-ศุกร์ เวลา 07.00-07.30 น. และวันเสาร์-อาทิตย์ เวลา 07.30-08.00 น.
แหล่งที่มา เว็บไซต์เดลินิวส์ วันพุธที่ 16 พฤษภาคม 2555 เวลา 00:00 น.
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น