วันอาทิตย์ที่ 8 เมษายน พ.ศ. 2555

ดูแลเรียวเท้าด้วยรองเท้า

                    "เท้า" ถึงแม้จะเป็นอวัยวะล่างสุด หากแต่มีความสำคัญที่สุดในร่างกาย ที่จะพาเราท่องไปทุกแห่งหนได้อย่างสนุกสนาน แต่หลายคนกลับมองข้ามและไม่ให้ความสำคัญ แบรนด์รองเท้าชั้นนำ สกอลล์ จึงจัดงาน "สไตล์ เฮลท์ คอมฟอร์ท 2012" อวดโฉมคอลเลกชั่นล่าสุด โดยเฉพาะคอลเลกชั่นสำหรับสุภาพสตรี สวยเปรี้ยว อินเทรนด์ติดกระแสแฟชั่นในฤดูกาลนี้ พร้อมเชิญ นพ.เชิดพงศ์ หังสสูต แพทย์ผู้เชี่ยวชาญทางด้านเท้า จากโรงพยาบาลบางกอกเนอสซิ่งโฮม (บีเอ็นเอช) มาให้สาระความรู้เพื่อการดูแลสุขภาพเท้าและการเลือกรองเท้าเพื่อสุขภาพเท้าที่ดี

                    นพ.เชิดพงศ์ กล่าวว่า เท้าเป็นอวัยวะส่วนหนึ่งของร่างกายที่มีความสำคัญ หากการเลือกรองเท้าที่ใส่แล้วทำร้ายตัวเอง ก็เหมือนการเป็นมะเร็ง หรือการเลือกรองเท้าแบบผิดๆ ก็ทำให้รูปเท้าเสียได้ หรือบางคนมีอาการปวดส้นเท้า หัวเข่า หรือหลังส่วนล่างที่มาจากภาวะเท้าแบนก็เป็นอีกปัญหาหนึ่ง เพราะเมื่ออุ้งเท้าแบนลงทำให้ข้อเท้าบิดเอียงเข้าด้านใน เส้นเอ็นต่างๆ ที่เท้าเกิดการตึงยืดออกไปจากเดิม ทำให้เกิดอาการปวดส้นเท้า เมื่อมีอาการปวดส้นเท้าจนถึงหัวเข่าและหลังส่วนล่างได้

                    "หากมีอาการปวดที่เท้า ขา โดยทั่วไปจะใช้ยานวด ที่มีขายทั่วไป หรือกินยาคลายกล้ามเนื้อ ซึ่งเป็นการรักษาที่ปลายเหตุ ฉะนั้นอาการปวดก็จะเกิดขึ้นเป็นประจำ แต่การรักษาที่ต้นเหตุเบื้องต้นหมอก็จะแนะนำคนที่มีภาวะเท้าแบน ให้ใส่แผ่นเสริมปรับสภาพเท้าในรองเท้า เพื่อให้เท้าถูกปรับสภาพให้ถูกต้องตลอดเวลา หรือให้เกิดอุ้งเท้าขณะใส่นั่นเอง นอกจากแผ่นเสริมแล้วการเลือกรองเท้าที่มีส่วนโค้งนูนเหมือนมีแผ่นเสริมในตัว ก็จะช่วยได้เหมือนกัน

                    การเลือกรองเท้าสวยอย่างเดียวไม่เพียงพอ ต้องเลือกรองเท้าที่มีประโยชน์ คือ รองเท้าที่ดูแลสรีระเท้า เพื่อป้องกันไม่ให้เท้าบิดเอียงหรือแบนลงได้ รองเท้าที่มีพื้นนุ่มและรองรับแรงกระแทกได้ดี ช่วยกระจายน้ำหนักหรือรองเท้าที่มีปุ่มนวดเท้า สำหรับช่วยผ่อนคลายเท้า และรองเท้าที่ใส่แล้วเหมือนได้ออกกำลังกายในขณะใส่ ก็จะทำให้กล้ามเนื้อขากระชับ" แพทย์ผู้เชี่ยวชาญทางด้านเท้า แนะนำ รู้แบบนี้แล้วสาวๆ ต้องหันมาใส่ใจเท้ากันให้หนักกว่าเดิมนะ

แหล่งที่มา   เว็บไซต์คมชัดลึก

ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น

ตอน 37 ลาก่อนทองแดง

ตอน 36   อ่านตอนสามสิบหก เรื่อง "ลาก่อนพ่อสิงโต...พ่อหมาใจดี...." ได้ที่นี่ ทองแดงเริ่มไม่ทานข้าวช่วงปลายเดือนมิถุนายน 2566 ช่วงนั...