ตื่นเช้ามา... ทำไรดี ???

ตื่นเช้ามา... ทำไรดี ???
(ลองปรับเวลาซักนิด เพิ่มประสิทธิภาพการใช้ชีวิตขึ้นเป็นกอง จนคุณต้องประหลาดใจ)
.
.
สมัยก่อน หลังจากตื่นเช้ามา
ต้องเช็คemail //
ดู line หรือ social media บ้าง
ว่ามีข้อความถึงเราหรือไม่
.
.
และเมื่อมีข้อความบางอย่างถึงเรา
เราก็จะต้องตอบ
(อย่างน้อยก็เพราะ...มันขึ้น readทางนู้นไปแล้ว)
.
.
เมื่อเราตอบ เราก็จะคิดโยงไปเรื่องอื่น
แล้วเราก็ search เรื่องอื่นที่ว่านั้นต่อ
จากนั้น..ใจเราก็จะคิดไปยังเรื่องอื่นๆ...
ที่มันผ่านเข้ามาในสมอง
.
.
ไปเรื่อยๆ
.
.
.
ดูนาฬิกาอีกที หมดไปแล้ว 1-2 ชม.
ยังไม่ได้งานอะไรซักอย่าง..
.
.
ลองเปลี่ยนใหม่
04.30-05.00 ตื่นนอนตอนเช้า
05.00-05.20 พยายามนั่งสมาธิ 5-20 นาทีแล้วแต่วัน
.
.
05.20 - 07.00 อ่านหนังสือที่ list ไว้ในคิว 1 ชม. +
ใช้เวลากับงานเขียน (เขียนเพจ+ อ่านหนังสือเพิ่มถ้าเขียนเสร็จเร็ว)

07.00 - 07.30 วิ่ง (พยายามอยู่ เพราะสมัครวิ่งมาราธอนไว้ เดือนพย. ) 30-40นาที
.
.
ระหว่างวิ่งก็คิดเรื่องงานที่วางแผนไว้ในวันนี้
.
08.00 น. ออกกำลังกายเสร็จ อาบน้ำ เล่นกับลูก
.
.
09.00 น. เริ่มทำงานปกติตามตารางที่วางไว้
.
ช่วงเวลาที่ดีที่สุดของสมองทำงานช่วงหลังตื่นนอนจนถึง 10 โมงเช้า
เหมาะกับการทำอะไรใหม่ๆ เช่นคิดงานใหม่ๆ โปรเจคใหม่ๆ
.
หลัง 10.30 น.ไป ค่อย check email และ Social media ตามสมควร
(เรื่องด่วนๆ พยายามให้คนโทรเข้ามาแทน
อย่าปัดไปช่องทาง email/ online ทั้งหมด
เพราะเราไม่สามารถเข้าถึง email ได้ตลอดเวลา)
.
.
ชีวิตดีขึ้นมาก  .. ได้งานมากกว่าเดิมเกือบเท่า
.
.
ลองหาเวลา ของตัวเองดูนะ 3-4 ชม.
ไม่จำเป็นต้องตามแบบที่เขียนไว้//
บางคนอาจชอบช่วงกลางคืน อันนี้แล้วแต่ชอบ//
สำคัญที่ ปิดระบบ online ให้หมด
อยู่กับตัวเองซักช่วงเวลาหนึ่งก็ยังดี //
ชีวิตดีขึ้นจริงๆ
.
**
บังเอิญอ่านหนังสือของพี่รวิศเล่มใหม่ //
แล้วเจอบทหนึ่งพูดถึง Prime Time และ
การใช้เวลาให้เกิด efficiency ที่สุด //
มัน confirm สิ่งที่ทำอยู่จริงและได้ผลจริง //

พี่รวิศมาช่วย confirm อีกคน ..
ลองหาเวลา Prime time ของคุณเองดูนะ
แล้วจะพบว่า แค่การปรับอะไรนิดหน่อย
แต่เพิ่มประสิทธิภาพมหาศาล มันมีอยู่จริง

credit หนังสือ ‪#‎คิดจะไปดวงจันทร์อย่าหยุดแค่ปากซอย‬ / Mission To The Moon
.
.
แหล่งที่มา    Facebook : ‪#‎อาเสี่ย‬ 25/9/2014