ทำงานเครียดกันอยู่หรือเปล่ามันออกมาทางสีหน้านะ เช่นนั้นอย่าช้าอยู่เลย ต้องแวบเข้าห้องน้ำเสียหน่อยแล้ว อ๊ะๆ ไม่ได้ให้ไปปลดปล่อยอะไร แต่จะช่วยเข้าไปบริหารหน้าไล่ความเครียดกันสักหน่อย ง่ายๆ เพียงยืนอยู่หน้ากระจกสังเกตใบหน้าตัวเอง แล้วยิ้มให้กว้างที่สุด เลิกคิ้วทั้งสองข้างขึ้น ทำซ้ำได้ตามต้องการ จะช่วยให้รู้สึกอารมณ์ดีขึ้น ทำอย่างนี้แล้วจะช่วยได้ หรือถ้าใครมีกระจกอยู่ที่โต๊ะทำงานก็ทำได้เลย เผื่อว่าเพื่อนร่วมงามเห็น จะได้ช่วยยิ้มกันอีกแรงไงล่ะ
แหล่งที่มา นสพ. M2F วันศุกร์ที่ 6 ม.ค. 55 (059)
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น