ใครก็รู้ว่า ดื่มน้ำเปล่านั้นดีต่อร่างกาย และควรดื่มอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว แต่น้ำที่ดื่มนั้น ไม่ควรเป็นน้ำที่เย็นเจี๊ยบที่เราจะรู้สึกจี๊ดขึ้นสมอง เพราะจะมีผลทำให้เส้นเลือดที่อยู่ในระบบทางเดินอาหารหดตัวลง เซลล์ต้องปรับอุณหภูมิก่อนดูดซึมเป็นเวลาพอสมควร เกิดอาการจุดหน้าอกได้ นอกจากนี้ การดื่มน้ำเย็นจัดมากเกินไปจะทำให้ขีดความสามารถในการทำงานของสมองลดลงทันที
ส่วนการดื่มน้ำร้อนจัดก็ไม่ควรเช่นกัน เพราะความร้อนอาจทำลายเยื่อบุช่องปากและทางเดินอาหาร เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรค
การดื่มน้ำที่ไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ ควรเป็นน้ำที่มีอุณหภูมิใกล้เคียงหรือต่ำกว่าอุณหภูมิของร่างกายเล็กน้อย เช่น น้ำอุณหภูมิห้อง หรือน้ำที่มีอุณหภูมิ 30 องศาเซลเซียส ร่างกายจะดูดซึมไปใช้ในระบบหมุนเวียนเลือดได้ทันที
แหล่งที่มา นสพ. M2F วันพุธที่ 4 ม.ค. 55 (057)
สมัครสมาชิก:
ส่งความคิดเห็น (Atom)
ตอน 37 ลาก่อนทองแดง
ตอน 36 อ่านตอนสามสิบหก เรื่อง "ลาก่อนพ่อสิงโต...พ่อหมาใจดี...." ได้ที่นี่ ทองแดงเริ่มไม่ทานข้าวช่วงปลายเดือนมิถุนายน 2566 ช่วงนั...
-
ใครที่นึกเบื่อตลาดติดแอร์ แต่ชื่นชอบตลาดเปิดท้ายรวมถึงของขายแบกกะดินราคาถูก หรือร้านขายตามล็อกหลากหลายแนว มาทอดน่องช็อปให้เพลินที่ "ต...
-
#เรื่องน่ารู้ใน AEC คำนำหน้าชื่อ ชาย-หญิง ของประเทศลาว -ผู้ชาย จะใช้คำนำหน้าว่า "ท้าว" -ผู้หญิง จะใช้คำนำหน้าว่า "นาง&...
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น